하루 90km 자전거 타며 훈련 중인 사격 김예지
김예지 선수는 하루에 90km를 자전거로 타면서 훈련하는 열정적인 사격 선수야.
이렇게 긴 거리를 자전거로 달리는 건 체력은 물론, 정신력도 강화하는 데 큰 도움이 돼. 특히, 사격은 집중력이 중요한 스포츠라서 이런 훈련이 큰 효과를 발휘할 수 있어.
훈련 중에는 다양한 루트를 선택해서 지루함을 피하고, 자연 속에서의 자유로움도 만끽하고 있지.
자전거 타는 동안 주변 풍경을 감상하고, 스트레스를 날려버리는 게 김예지의 비법이야.
또한, 자전거 훈련은 하체 근력을 키우는 데도 도움을 줘.
사격에서 안정적인 자세를 유지하기 위해서는 강한 하체가 필수니까.
앞으로도 그녀의 훈련법을 따라 해보면 좋겠지?
김예지처럼 열심히 훈련하면, 우리도 원하는 목표를 이룰 수 있을 거야!
다들 응원하자!
