졸려서 커피마시면 일어나는 일
커피 한 잔으로 졸음을 쫓아보려고? 그럼 어떤 일이 벌어질까? 우선, 커피에 들어있는 카페인이 뇌의 피로감을 줄여줘.
그래서 졸음이 사라지는 듯한 기분이 드는 거지. 하지만 이게 끝이 아니야!
카페인은 단기적으로 집중력을 높여주지만, 장기적으로는 불면증을 유발할 수 있어.
커피를 너무 많이 마시면 심박수가 빨라지고 불안감이 커질 수도 있으니까, 적당히 즐기는 게 중요해.
그리고 커피를 마신 후에 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마!
수분이 부족하면 두통이나 탈수 증세가 올 수 있어.
결국, 커피는 졸음을 이겨내는 좋은 친구지만, 올바르게 사용해야 진짜 효과를 볼 수 있어.
적당히 즐기고, 나만의 커피 루틴을 만들어보자!
