디씨인이 말하는 필라테스의 진실

(1)의료계 종사자로서
(2)주변에 필라테스를 재활수단 혹은 운동요법으로 활용하는 지인들이많이 있는데,
(3)항상 하는 소리가 필라테스는 우리나라에서 너무 평가절하됐다 임
(4)나 역시 동의하는게,
(5)우리나라에서 유독 필라테스가 왜곡되어 전파됐고
(6)“계집애들이나 하는 운동 아니냐”
(7)“여자들이 몸매 이뻐질라고 하는 운동”
(8)“다이어트 운동 중 하나”
(9)라는 말은 양반이고,
(10)“필라테스 그거 사기임”
(11)“ㅂㅅ 사기운동 그거 왜 함?”
(12)“효과 ㅈ도 없는 돈낭비하는 운동”
(13)이라는 치명적인 평가들도 즐비하는게 우리나라 필라테스 현주소임

(1)근데 이해도 가는게,
(2)우리나라는 필라테스 도입과정부터가 바람직하지 않았거든
(3)헐리우드 연예인들의 새로운 몸매관리 비법이라는 타이틀을 가지고들어오더니,
(4)한국에서 본격적으로 유명세를 탄건
(5)정확히 기억하는게 에이핑크의 손나은이 필라테스 한다고 기사가 나고부터였음
(6)그당시 여자들의 워너비였던 손나은의 몸매관리 비법이라니까
(7)이때부터 필라테스는 운동하고픈 여자들의 로망이자
(8)여자들 원픽의 몸매개선 운동으로서 퍼져나가기 시작했음
(9)뭐 필라테스의 부가적인 효과 중 하나가 몸매라인 개선은 맞으니,
(10)이것만 가지고 크게 어쨌다 저쨌다 할 순 없는데
(11)진짜 문제는 사짜들이 필라테스에 눈독을 들이기 시작했단 거지

(1)소위 귀족운동이라고 불릴만큼 높은 레슨비가 형성돼있고
(2)겉보기에도 우아해보이는 동작과 신선한 기구들로 인해
(3)기존 헬스와 요가가 양분했던 피트니스계에 새로운 바람이 분거지
(4)돈냄새가 진하게 나기 시작한거임
(5)거기에 파리들이 안 꼬이는게 이상한거

(1)제대로 된 메뉴얼이나 시스템이 부재한 데다가,
(2)사단법인 자격증밖에 없어서 자격증 취득 기준이 정신나간 수준으로다양해짐
(3)실력없는 강사들이 우후죽순 배출되기 시작했고
(4)안그래도 제대로 상륙하지 못한 필라테스가
(5)ㅂㅅ같은 강사들의 얼빠진 레슨으로 인해 부정적인 후기와 평가를양산해내더니
(6)“해봤자 효과 ㅈ도 없는 운동”
(7)“거품 ㅈㄴ 낀 돈낭비 운동”
(8)이라는 오명을 써버림
(9)과거에 디시에서 작성됐던 유명한 필라테스 저격글이 있는데,
(10)그 글 보며 관련 종사자들 난리 났었지 아마?
(11)진짜 강사들만 피 봤던 슬픈 사건이었음
(12)필라테스는 그렇게 평가절하될만큼 ㅂㅅ 운동이 아닌데 말이지

(1)사설이 길었는데,
(2)왜 필라테스가 좋은 운동인지를 그 역사와 이념부터 설명해봄
(3)필라테스는 알사람들은 다 알지만
(4)원래는 사람 이름임
(5)창시자인[조셉 휴벌터스 필라테스(Joseph Hubertus Pilates) ]
(6)필라테스 운동의 원래 이름은
(7)Contrology(컨트롤로지-조절학)
(8)필라테스 사후에 후대들이 창시자의 이름을 따서 지은게
(9)현대의 필라테스임

(1)창시자인 조셉 필라테스는 타고나길 몸이 약해서,
(2)어려서부터 아주 다양한 운동경험과 지식을 쌓고 관심을 가짐
(3)(복싱, 펜싱, 기계체조, 서커스, 고대그리스 운동 등..)
(4)그 당시 유럽에 열풍처럼 불고 있던 신체운동문화의 분위기 속에서
(5)다채롭게 운동을 해나갔을 거임
(6)그러다가 세계대전이 발발했고 전쟁포로로 억류돼있던 중,
(7)“감옥이나 수용소처럼 열악한 환경에서도 효과적인 운동을 해나갈방법이 없을까?”
(8)라는 고민을 하게 됨
(9)자신의 운동지식과 경험을 끌어모아 고민끝에 고안한게
(10)훗날 컨트롤로지의 기반이 됨

(1)시간이 흐른 뒤 조셉의 소문을 들은 독일군이
(2)훈련교관이 될 것을 제안했는데,
(3)이를 피하고자 미국행을 택하게 됨
(4)미국에서 체계적으로 자신의 운동법을 정리하여 탄생시킨게
(5)컨트롤로지 이고, 본격적인 운동지도자로서의 삶을 살기 시작함
(6)여기서 중요한 얘길 해야하는게,
(7)그럼 컨트롤로지의 목표가 뭐였을까?
(8)단순 재활 혹은 컨디셔닝?
(9)아름다운 몸매 만들기?
(10)바로 <진정한 건강>을 획득하는 것

(1)그럼 진정한 건강은 뭘까?
(2)조셉은 이를 신체, 정신, 영혼 3박자의 균형있는 조화 라고 봤음
(3)이 세가지는 결코 분리되어 있는게 아닌 통합된 것이고,
(4)그 시작은 완벽한 신체로부터 라는게
(5)컨트롤로지의 핵심이자 정수임
(6)그리고 그 완벽한 신체를 이룩하기 위한 필수조건은 바로
(7)모든 근육의 완전한 통제와 그 능력에서 비롯된 신체정렬

(1)이런 원대한 목표가 이루기 쉽냐?
(2)절대 아니지
(3)그래서 당시 조셉의 주된 고객층은
(4)일반인들이 아니었음
(5)운동구력이 높은 전문 무용수나 발레리나, 그외 스포츠 선수들이나귀족 혹은 상류층을 주대상으로 삼았고
(6)현재 클래식 필라테스의 원형인 컨트롤로지는
(7)운동강도가 일반인은 절대 쉽게 따라할 수 없을 정도로 강력했음
(8)(이 이유 때문에 해외에서 필라테스 하다가 한국 들어온 서양애들이
(9)한국 필라테스는 너무 아기자기하다, 강도가 약하다 라고 까는거임)

(1)컨트롤로지, 즉 클래식 매트필라테스 34개 오리지널 동작들을
(2)끊김없이 완전한 동작으로 한 싸이클 돌리는 걸 도달점으로 삼고,
(3)그에 필요한 근육들을 단련하고 준비하기 위해 기구 필라테스를 하는 거임
(4)(모르는 ㅅㄲ들이 기구 쓰는게 좀 있어보이고 멋지니까
(5)매트 필라테스는 가벼운 ㅈ밥이고 기구 필라테스가 짱인 줄 아는데
(6)기구 없이 매트 필라테스 하는게 최종목표임)

(1)이 컨트롤로지의 방식에 조셉은 꽤 진심이었고, 다소 보수적이었음
(2)1세대 직계제자들(통칭 엘더들) 가르칠 때도
(3)현재와 같은 양산형 방식이 아닌 도제식으로 가르쳤다고 알려짐
(4)그 의지를 잘 알고 있기에,
(5)직계제자들은 컨트롤로지의 왜곡과 변형을 방지하고
(6)최대한 온전히 보존하기 위해 국제적으로 노력함
(7)그 보존된 원형이 현대에 와서 클래식 필라테스라 불림

(1)반면 전통의 방식에 의구심을 가지거나 새로운 시각을 표한 사람들도 나타남
(2)그들은 전통이 꼭 정답이 아니며,
(3)의학, 스포츠, 운동해부학 등이 현대에 와서 새로운 이론들을 쏟아낸만큼
(4)필라테스도 그에 맞춰 보완 혹은 변형을 거치며 발전해야한다는 의견을 보임
(5)그래서 기존 클래식 동작들에 현대이론들을 적용하여
(6)많은 모디피케이션(변형동작들)이 만들어지며 기존과는 다른,
(7)새로운 형태의 필라테스가 등장하는데
(8)이게 바로 모던(or 컨템포러리) 필라테스 임
(9)이렇듯 해외는 전통의 보존 혹은 새로운 방식으로의 진화 등을
(10)지속적인 교류나 연구를 통해 꾀하며 발전중임

(1)그런 와중에 한국에서는
(2)단 몇개월만에 (혹은 돈만주고) 자격증을 발급받는 엽기적인 일이 성행하고
(3)양산된 저질 강사들이 지속적으로 필라테스 이미지를 깎아먹는 중임
(4)강사가 동작시범을 제대로 보이기는 커녕,
(5)풍둔아가리술로 동작 묘사만 전달하면서 회원들을 가르치는 일이 허다하고(한국에 필테 이빨요정들이 많아진 이유)
(6)몇가지 얄팍한 동작들만 섞어가며 재탕하는 시퀀스들
(7)정작 수업때는 보여주지도 않던 과신전 동작들을
(8)혼자 있을때 오운완 컨셉으로 찍어대며
(9)SNS에 홍보하거나 뽐내기 바쁜 사람들만 참 많아짐
(10)필테는 어떻게 보면 기능성에 좀더 초점이 맞춰진 운동인데
(11)그걸 기능보단 외모,
(12)아름다운 몸매를 만들어준다는 환상만 잔뜩 심어주는건 덤이지
(13)(강사 몸이 이쁜건 타고났거나 웨이트를 통해 만들어진거 다 알잖아)
(14)몸 만들려면 여자고 남자고 유산소랑 웨이트를 해야지
(15)요가나 필라테스로 개쩌는 몸매 가지겠다는 환상은 대체 어떤 무지에서 나오는 건지..

(1)필라테스는 정말 제대로 알고 제대로 하면
(2)격기종목에서 외쳐대는
(3)신체정렬(밸런스), 균형감각, 협응성 등 전반적인 신체컨트롤 향상에
(4)아주 좋은 운동인데
(5)왜곡될대로 왜곡된 한국에서는 제대로 배울 수 있는 곳도 드물고
(6)그걸 솔직하게 얘기 꺼내기도 민망한 분위기가 된게 참 아쉬움
(7)두서없이 쓴거 같아 미안하지만,
(8)내 글을 읽은 사람들만이라도 제대로 인식을 가져주길 바람

(1)3줄 요약
(2)1. 필라테스는 몸매개선보단 기능향상에 초점을 둔 운동
(3)2. 제대로 하면 수행능력 향상에 대단히 좋음
(4)3. 한국에선 그림의 떡