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(1)유명한 자동차 경주 선수라면 해외출장이 잦고, 시차적응이 매우중요함.
(2)일년의 대부분을 비행기 안에서 산다고 해도 무방할 정도로 해외출장이 잦음.
(3)올리버 개빈
(4)이번실험에 참가할 영국의 올리버 개빈 선수
(5)”일년정도 이 짓거리를 하다보면 피로가 누적되서 머리가 바윗돌
(6)처럼 무겁고 피로에 쩔어.”
(7)데이빗 브라밤
(8)자동차 경주선수
(9)데이빗 브라밤 선수
(10)”자동차 경주는 존나 위험하고, 경쟁또한 치열해서 집중력을 높일수 있으면 뭐든지 할거임”
(11)패트릭 풀러
(12)미국 하버드 의과대학 교수
(13)”아직 이론에 불과하지만, 동물임상 실험을 통해서는 성공했다”
(14)모든 동물은 몸속에 식사 시간을 알려주는 음식시계가 있으며, 이
(15)것수면패턴을 관장한다.은
(16)인간의 경우엔비상태로 시상하부에 존재.활성화
(17)패트릭 박사의실우리몸은 16시간동안 굶으면, 음식시계험결과
(18)작동하여 수면패턴 조절.
(19)”인간포함 모든 유기체 음식 섭취를 제한하여 생체 시계 아주 빠
(20)르게원래대돌릴수 있다.”로
(21)한명은 굶고, 한명은 평소 비행타던대로 행동. 이건 동전으로기
(22)결정 하겠음.
(23)올리버 개빈 위쪽, 데이빗 브라밤 아래쪽.
(24)결과는 아래쪽.
(25)영국 도착후 신체 변화 측정을위똑같은 방법의 검사를 다시해
(26)시행할 예정.
(27)영국 도착 하기 전까지 물 제외 하고 아무 것도 먹으면 안됨.
(28)데이빗이 좋아하는 치즈가 들어간, 치킨브리또를 데이빗 앞에서
(29)놀리며쳐먹올리버.는
(30)영국도착하기 전까지 물을 제외한건아먹으면 안되지만무것도
(31)잠은마음로자도됨.
(32)영국 도착후 첫 식사가 매우 중요. 패트릭 박사의 따르면 16시간동안 금식을 했 때문에 음식시계가기압욕구 도 하 될거임. 그게런 데 런 현던의 지 시 간 에 맞 춰 아침식사를 하 면 데이빗의 생체 시계 현지시각화 됨.도캡쳐 는 안 했지 음식 먹으면서 존나만,좋 아 함.
(33)활동하여,
(34)수면
(35)오후 10시 15분 데이빗 쳐잠.
(36)오전 6시 36분. 차 마실려고 일어난 데이빗.
(37)기분상쾌함, 숙면취하는데 성공함.효과가 있는 것 같아 라고 지
(38)껄데이빗.이는
(39)시차적응때문에 고생하는올리버.
(40)11시경에 잠에 들었는데, 3 5시시쯤지금 도 정 신깸.쯤에
(41)몽롱하고, 많이 피곤함.
(42)미국에서 한 검사 다시 받통해 시를기박사가 옴.해확인함.었는지
(43)이 검사차극복을할수있
(44)데이빗 이김.아주 흥 미롭고데이빗의 몸상태가 리버
(45),과가좋나옴.게
(46)올보좋음다중간.깨지 않고 숙면을에
(47)취한 쪽은 데이빗.
(48)다음에도 이방법을 사용하겠다고 데이빗이 말하며 훈훈하게 끝
(49)1. 16시간동안 물을 제외한 음식은 먹지 않는다. 잠은 마음껏 자도됨.시간의 아침 식사 시간은맞추어 첫에사한다.3. 바꾸고 싶은 시간에 쳐자면됨
(50)2.바꾸고싶식
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