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(1)부터 15년째
(2)4시간을 잔다?
(3)김쌍규(52세 / 수면마스터
(4)저는 4시간 자도 전혀 문제없습니다
(1)신철 교수/고려대학교 의과대학 호흡기내과 교첫번째 차이는 이분은 안깬다는 거예요한번 잠들면 깨는 게 없어요 깨는 게 
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(2)여기 보시면 처음에 주무실때 90분 사이클이한번 깔끔하게 돌아요 한번도 안깨고
(1)여기 보시면 처음에 주무실때 90분 사이클이한번 깔끔하게 돌아요 한번도 안깨고 
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(2)(김쌍규씨는 굉장히 효율적인 수면을 취하시고
(3)그러니까 이 분 같은 경우엔 2시간
(4)3시간만 자도 충분히 잤다고 생각하실 수가 있고
(1)얼마나 자느냐보다 
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(2)어떻게 자느냐가 중요하다
잠 잘자는 것도 복이다
