이빨요정
AB 휠
플랭크가 코어 운동의 만능으로 알려져 있지만
1분정도 수월하게 버티는 사람이라면 생각보다 비효율적이라는 얘기들이 나오고 있음.
플랭크보다 AB휠이 훨씬 더 자극이 잘 오고 코어 운동 no1이라는 논문들이 나오고 있는 중
이빨요정
AB 휠
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1분정도 수월하게 버티는 사람이라면 생각보다 비효율적이라는 얘기들이 나오고 있음.
플랭크보다 AB휠이 훨씬 더 자극이 잘 오고 코어 운동 no1이라는 논문들이 나오고 있는 중
