코어운동 끝판왕

이빨요정

AB 휠

플랭크가 코어 운동의 만능으로 알려져 있지만

1분정도 수월하게 버티는 사람이라면 생각보다 비효율적이라는 얘기들이 나오고 있음.

플랭크보다 AB휠이 훨씬 더 자극이 잘 오고 코어 운동 no1이라는 논문들이 나오고 있는 중

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