수면 부족 및 과로 했을때 주의할 점

두료(dulun)
@dulunsche
과로가 심할 딴 집에 가서 사워부터 할 생각하지
말고 일단 누워야 합니다 . 씻지 않고 침대에
눕는 것이 싫다면 방바닥에라도 누워야
합니다.. 심각한 경우에는 집에 칼 생각하지
말고 가까운 다른 숙소홀 찾아서 누워야
합니다.. 누위서 심장올 진정시키고 숨이
편하게 쉬어지논지 확인해야 합니다 ..
갈피분실러 @Galpieless
2일
일하다가 죽는 경우도 있지만
대개의 경우 일다
하고 집 와서 ‘와 오늘 너무 힘들없다 . ‘하고 따뜻한
물에 사워하는 순간 긴장이 확 풀리면서 심장이
갑자기 멈추고 그대로 죽는다. 그렇더라고요
2023년 03월 10일
10.28 오후 . 조회수 447천회
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2,938 마음에 들어요
tI

인용하 트윗
사라 @_You_Are_Love
2시
정말 힘들없올때 신발장에서 신발만 겨우 벗고
옷은 못보고 현관 그대로 누위서 2-3시간 뒤에
일어남 그게 다 살려고TT 잘햇다 나아TTTT
두른(dulun) @dulunsche
21시
과로가 심할 때 집에 가서 사워부터 할
생각하지 말고 일단 누워야 합니다 .. 씻지
않고 침대에 눕는 것이 싫다면
방바닥에라도 누워야 합니다 .. 심각한
경우에는 집에 갈 생각하지 말고 가까운.
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t22
ilil 1,190
정이 @Geng_ff14
2시
유용하지만 이런게 필요없는 세상에서
살고싶어
‘나도 나중에 과로할지 모르니까 알아뒤야지’
같은 생각말고
‘과로 .틀 할때까지 일흘 왜 해?’ 하는 세상에서
살고싶다 .
두료(dulun) @dulunsche
21시
과로가 심할 때 집에 가서 사워부터 할
생각하지 말고 일단 누워야 합니다 .. 씻지
않고 침대에 눈는 것이 싫다면
방바닥에라도 누워야 합니다 .. 심각한
경우에는 집에 갈 생각하지 말고 가까운.
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t214
012
ilil 1,485

하다 @
HadaH
2분
수면 부족이 심장에 무리지 주는 게 맞구나 .
어쩐지 밤 샌 날은 심장이 이상하게 뛰더라
본능적으로 위험하다는 생각이 늙
뚜료(dulun) @dulunsche
21시
과로가 심할 맨 집에 가서 사워부터 할
생각하지 말고 일단 누워야 합니다.. 씻지
않고 침대에 눈는 것이 싫다면
방바닥에라도 누워야 합니다 .. 심각한
경우에는 집에 갈 생각하지 말고 가까운.
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tI
Ilil 21
농놀중 mob kim @KIMMOB . 30분
나 퇴근하고 한두시간 그냥 반백에 누워있음
옷입고 누위도 되는 장소가 필요해서 반백
사농은건데 생각보다 괜찮음 다만 당신의
코어가 건강하다면
두른(dulun) @dulunsche
2시
과로가 심할 딴 집에 가서 사워부터 할
생각하지 말고 일단 누워야 합니다 .. 씻지
않고 침대에 눕는 것이 싫다면
방바닥에라도 누워야 합니다.. 심각한
경우에는 집에 갈 생각하지 말고 가까운.
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t7
0
ilil 342

liliz
@밀리즈이D
@liliz12o4
3시
의사 칭구한테 들엿는데
요새 부정맥 의심 환자들이 그러카 병원에
몰려온대..
약간 신경성 위염 마냥 부정맥 정도는 이제
현대인의 기본 설정값 된건가 봄 .
나도 가끔 일하고 와서 누위 있으면 심장이
콩. 콩 콩
뛰논게 아니구 . 구궁 구. 구궁.
이래
뚜렵(dulun) @dulunsche
2시
과로가 심할 맨 집에 가서 사워부터 할
생각하지 말고 일단 누워야 합니다 . 씻지
않고 침대에 눈는 것이 싫다면
방바닥에라도 누워야 합니다 .. 심각한
경우에는 집에 갈 생각하지 말고 가까운.
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02
t26
19
ilil 3,312
멀e @Bumblebee
‘ 3시
힘들 때 사원 하면 숨이 찢어질듯이 쉬어진다고
해야하나?
숨막현다 느껴는데
그냥 누워야 하느거워네
뚜료(dulun) @dulunsche
21시
과로가 심할 맨 집에 가서 사워부터 할
생각하지 말고 일단 누워야 합니다. 씻지
않고 침대에 눈는 것이 싫다면
방바닥에라도 누워야 합니다 .. 심각한
VV7

김상식: 료초좁#tD 표 @sangs.
19시간
RT
수면부족 + 운동 조함은 특히 해롭고
치명적입니다.
제 주변에 갑자기 심장마비와서 죽없거나
#불런스 타고 가서 겨우 심패소생해서
살아나신분들 모두 하나같이 야근으로 과로한
다음 날 피로들 운동으로 문답시고 수면부족
상태에서 운동하다가 심장마비 맞어요.
13
t7
11.4K
3,144
김상식: 료초출#tn #
@sangseek_kim
수면부주일 때는 일단 잠부터 푹 자고
일어난 그 다음에 사우나름 가튼
운동올 하든 해야합니다. 수면부족,
피로누적 상태에서 갑자기 겪렬한
운동하는 건 돌연사틀 자초하는
짓이에요
2019년 07월 29일
1.50 오후
에 Twitter for
Android 업을 통해
2,152 리트윗
702 마음에 들어요

아라 @A_ra_DANA
12시간
@sangseek_kim 님 @bluerose_uese2
남에게 보내는 답글
추미 이거 진입니다:
수면부족+기력약화(등등)+운동은 진짜
피하세요. 본인은 매일 운동하는 사람인데 꼭
수면부족이 아니더라도 피곤하고 몸이 안좋다
싶으면 운동하지 마세요. 본인도 얼마전에
비명팅사할 뻔햇습니다 ..
t
109
77
Lani~
@mindyranee52
71시간
@sangseek_kim 님 @nataliebangg 남에계
보내는 답글
몸과 정신의 균형이 맞지 않울 때 보통 불면이
덥니다. 종일 사무실 책상에만 있거나 머리블
과도하게 쓰시는 분들은 꼭 스트레창이나
짧게라도 운동하시면 효과가 좋아요 반대로
몸을 많이 쓰는 사람이라면 적은시간 독서가
효과적입니다. 단 몸살이나 피로 생리기간은
운동 절대 삼가하세요.
t 34
34

김상식: 료초좁#tD # @sangs.
17시간
00 맞아요 저도 회사 사람이나 지인의
지인들 수면 부족 상태에서 무리하게 조낌이니
수영이니 하시다가 심장마비가 와서 죽은 분 두
분; 살아나긴 햇는데 후유장애 오신 분 한 분
있어요
9 1
t7
65
56
‘> @RinRie_3R
17시간
(역시 운동은 해로운 것이군요)
9 1
tI
7
13
김상식: 료초좁#tD # @sangs
17시간
삼십대 중반 넘어서 하는 겪렬한 운동은 확실히
해롭습니다. 운동이 몸에 좋다는 것도 상황에
따라서 옳은 말이지 상황에 맞지 않은 운동은
정말 해로운 것 맞아요
t7
130
78
실##3월계수참새 @laurelp
14시간
@sangseek_kim 님 @3_HS_53 넘에게
보내는 답글
뭐든 수면이 부족하면
t
3

Mint
@Mint25315301
11시간
@sangseek_kim 님 @pachino5376 남에계
보내는 답글
제가 아느지인도 똑같은 경우네요
거의 밤새일하고 다음날 골프하다가
쓰러저 돌아가신분 있어요 .T T
t7 3
[커류계]혜정 @RTjOLcVb2Joy
71시간
@sangseek_kim 넘에계 보내는 답글
흐이익 그렇균요 야근한뒤 운동올 하지
말아아켓어요
t7
0 1