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승마는 전신 근육 강화와 심페 기능 향상, 갈로
리 소모틀 통한 다이어트 효과지 제공합니다.
또한 말과의 교감을 통해 정신적인 안정감을 얻
고 스트레스 해소에 도움올 줄 뿐만 아니라; 관
절에 무리 없이 전신올 단련할 수 있는 복합적인
운동입니다.
신체 건강 효과
전신 근육 강화:
말의 움직임에 맞취 몸의 균형올 잡고 권트룩하는 과
정에서 허리; 배; 허녁지; 팔; 어깨 등 전신 근육이 발
달합니다.
킬로리 소모 및 다이어트:
45분 승마로 약 35Okcal가 소모되어; 걷기나 조림
등과 유사한 운동 효과큼 볼 수 있어 체지방 감소에
효과적입니다.
장 건강 증진:
말 위에서 몸을 흔들면서 장운동이 활발해저 소화기
관이 강화되고 변비 해소에도 도움올 줍니다.
자세 교정
균형올 잡기 위해 신체의 좌우름 고르게 사용하게 되
면서 자연스럽게 바른 자세름 유지하는 데 도움이 된
니다:
심페 기능 향상:
검고 움직이논 말 위에서 지속적으로 활동하면서 심
폐 기능이 향상되니다.
정신 건강 효과
스트레스 해소:
말과 교감하고 함께하는 과정에서 긍정적인 에너지틀
얻으며 스트레스틀 해소할 수 있습니다.
정서적 안정:
재활 승마와 같이 신체적, 정신적 어려움이 있는 사람
들에게 안정감올 주는 효과가 있습니다.
감성 훈련:
말이라는 동물과 감정적으로 교감하여 감성 지능올
키울 수 있습니다:
종합적인 운동 효과
복합적인 전신 운동:
관절에 무리지 주지 않으면서도 신체의 여러 근육올
동시에 사용하기 때문에 현대인에게 적합한 전신 운
동입니다
인지적 신체적 사회적 안정:
특히 재활 승마는 신체 기능분만 아니라 인지 능력과
사회성 발달에도 긍정적인 영향울 미침니다.
끄덕끄덕
