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허니스문
@HoneyLemonSpoon
2년 동안 같이 운동한 PT선생님이 이전 근력이 많이 생
기고 운동하는 자세도 좋아져다고 해서 용기내어 물어밖
다
선생님. 그런데 운통하면서 몸도 좋아지고 생활이 달라
젓다는 사람들이 잇장아요. 저논 왜 여전히 피곤하고 힘
이 안날까요?”
“근력은 좋아지석논데 체력이 여전히 약해서 그래요 “
오선 10.00 . 2022년 ?월 7입
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허니스표
@HonevLemonSpoon
“네???22? (근력이 체력 아니없나? 트위터예선 그렇다
고하던데 )”
“체력올 키우려면 가장 빠른 방법으로는 여기 트레드밀
에서 30분씩 걸으세요 뒤는 것보다는 경사흘 조금 지게
해서 빨리 검는 게 더 좋아요
원가 되게 허무한, 악기 레스올 받으면서 연습은 하나도
안한 것 갈은 기분이없다.
오전 10.04 . 2022년 2 월 7입
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근력이 늘어나니 체력도 같이 늘어난다X
체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄념기 등)
근력 = 무산소(웨이트)
