2년간 PT 받아도 체력이 늘지 않은 이유

(1)2년 동안 같이 운동한 PT선생님이 이젠 근력이 많이 생기고 운동하는 자세도 좋아졌다고 해서 용기내어 물어봤다.
(2)”선생님, 그런데 운동하면서 몸도 좋아지고 생활이 달라졌다는 사람들이 있잖아요. 저는 왜 여전히 피곤하고 힘이 안날까요?”
(3)”근력은 좋아지셨는데 체력이 여전히 약해서 그래요.”
(4)오전 10:00·2022년 2월 7일
(5)123.5천
(6)허니스푼 HoneyLemonSpor. 2022년 2월 7일”네?????? (근력이 체력 아니었나? 트위터에선 그렇다고 하던데.)”
(7)”체력을 키우려면 가장 빠른 방법으로는, 여기 트레드밀에서 30분씩 걸으세요. 뛰는 것보다는 경사를 조금 지게해서 빨리 걷는 게 더 좋아요.”
(8)뭔가 되게 허무한, 악기 레슨을 받으면서 연습은 하나도안한 것 같은 기분이었다.
(9)↑2 1.9천
(10)근력이 늘어나니 체력도 같이 늘어난다 X
(11)체력 : 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등)
(12)근력 : 무산소(웨이트)