어좁이, 운동으로 해결할 수 있을까?
어좁이, 즉 어깨가 좁은 사람들 고민 많지? 아무리 운동해도 어깨가 넓어지지 않는 느낌이 드는 건 다들 공감할 거야.
운동으로 어깨를 넓히려는 시도는 좋지만, 유전적인 요소도 크기 때문에 한계가 있어.
근육을 키우는 것도 중요하지만, 체형의 변화는 시간이 걸려. 그래서 꾸준한 운동이 필요해.
특히, 어깨 근육을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있어.
예를 들어, 덤벨 숄더 프레스, 레터럴 레이즈 같은 운동이야.
하지만 너무 무리하지 말고, 적절한 스트레칭도 잊지 마!
어깨를 부드럽게 만드는 게 중요한데, 유연함이 더 나은 결과를 가져올 수 있어.
결국, 어좁이는 운동으로 완전히 해결되진 않지만, 나름의 노력을 통해 예쁜 라인을 만들 수 있겠지!
