헬창 의사가 말하는 스쿼트와 허리 관계

(1)그러니까 40′ 정도로 구부러져 있는거죠
(2)물리적으로만 봤을 때는
(3)*척추 중립이 잘 유지해도 스쿼트를 하면 허리에 전단력이 가해진다.척추 중립을 마무리 잘 유지한다고 해도
(4)*척추 중립이 잘 유지해도 스쿼트를 하면 허리에 전단력이 가해진다.허리를 구부리는 그런 잘못된 자세람
(5)*척추 중립이 잘 유지해도 스쿼트를 하면 허리에 전단력이 가해진다.
(6)똑같은 전단력이 가해질 수 있다.
(7)저도 스쿼트 진짜 좋아하거든요
(8)지금도 스쿼트 항상 빼놓지 않고
(9)한 번도 스쿼트 하면서 다쳐본 적이 없고
(10)그리고 나름 정형외과 의사여서
(11)이런 거에 대한 공부 같은 것도 많이 하고
(12)자세도 항상 바른 자세를 유지하려고
(13)즐기 골문
(14)이제 얼마 전에 제 친구들이랑
(15)같이 허리 X-ray를 찍어봤어요 심심해서
(16)다른 친구들은 저보다
(17)운동을 좀 적게 하는데
(18)그 친구들에 비해서
(19)제가 허리의 관절 상태나
(20)아니면 척추체의 압박 상태나
(21)확실히 다른 애들보다 제가 만좀더라고요