아침 공복 유산소가 좋다길래 시도해본 결과

(1)운동은 자신의 생활패턴이나
(2)신체 능력에 맞춰서 하는 것이 중요한데요,
(3)아침에 하는 운동이 갖는
(4)장점이 여러가지가 있습니다.
(5)1. 공복 상태에서의 유산소 운동은축적된 지방을 보다 잘 사용하기 때문에
(6)다른 시간대보다 다이어트에 더 도움이 된다고 하구요
(7)2. 저녁에 힘들고 지쳐 운동을 하기 어려운 분이라면
(8)겐지 헬스장
(9)아침에 운동하는 습관이 도움이 될 수 있습니다.
(10)자, 이렇게 정보만 읽어본다고
(11)도움이 되는 건 없겠죠!
(12)직접 체험해보면서 효과를
(13)느껴보도록 하겠습니다!
(14)그럼, 효과 확인을 위해 한 달 간
(15)아침 7시에 기상해 1시간씩 운동을
(16)하도록 할게요!
(17)너 뭐 테스트 한담서