정신 건강에 실제로 도움되는 것.jpg

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1. 인생이 안 풀린다 > 일단 방부터 치워라
2. 좋은 일이 생겪다 > 당분간 SNS틀 끊고 말을 아꺼라
3. 우울하다 > 평소보다 더 잘 챙겨 먹어라
4. 심각한 고민이 있다 > 하룻밤 자고 생각하라
5. 열등감이 있다 > 책올 읽어라
6. 불만이 많다 > 감사한 일흘 떠올려라
7. 잊고 싶은 일이 생겪다 > 30분 이상 산책하라
8. 인생이 지루하다 > 매일 일기름 씨라
<생각의 도약> 도야마 시게히코