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실제 준림미 마침식사
과일 혹은 시리월
실제 준리미 점심식사
고기
소랑의 밥 + 소고기+ 채소
간을안 하고
소스t키념
소금도 없에 구운 고기만
저녁 식사는 점심색사와 비슷
[E입l매질-심기문간
매일 넥타 보물 질리기 마련인데_
무리
j필때요지하고 있늘 식단]
기어 나서기 전이런 브라이인 ?서 코지논 늘 이런 말표 해R .
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년 중안 시이 보’ 끼니:; 반 진두 :가과 고기만 미있다. 심신엔 소고
기. 저녁에 돼시고기 식우 ‘ 고기라고 해노 소금이나 후주 등의 간운 진히
하지 입있다논 개 중요하다 시합 매민 그 정도노 버지 암고 에너지바로 때
운다 이놈라운 식단과 피거 부춧물 넷고 땅에 맨반음 팀고 있이도 출중한
;의 비율 더분에. 그’ 가만히 잎: 때도 아름다운 피사게다. 미국 피기
신수인 그데이시 잔드는 준환의 경기름 보고 트위터에 “차순한
9
‘머리카라예도 자체 적인 안무가 있다” 라고 씻다. 준환은 검고 진한 장방
의 헤어 스타인에 대한 신문움 중중 받{다. “저난 일정생 머리에 ‘바리강올
대본 적이 없어요’ 쏟아서 유지하다기보다 어린 때무터 그냥 쭉 이 스타일
이없이요. 그리고 숨이 많아서 깜세 자르면 고습두치시럽 미리가락이
올 거란 만이에요
이
헤어스타일이 내 헤이스타이이라 유지하고 살 뿐
인데. 왜 고수하나고 물으신다면 하고 이러 자례 난감해한 I0대 소년의
표정이 눈에 선하다
아침
시리얼 혹은 과일
점심, 저녁 : 밥 한두 순가락,
간 전혀 안 한 소고기나 돼지고기, 채소
시합 때는 이만큼 먹지도 양고 그냥 에너지바로 때움
훈련 스레줄
요즘애들
미_ 국_다 프시_:신;
II30
10:30
몸물기
운동
Oni-ice및
9:30
식사
기타
On-Ice
1500
군련
웨이드
드레이님
시상
8.00
“기상
이림 식사
100
훈련으로 가득 찬
600 1130
(I9 0O)
국가대표 준환의 하루
스세이팅
분련
180에 몸무게 60초반대 유지 ㄷㄷ
