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ifyou dothesefor 30
you will be
unrecognizable
sleep 8+ hours
drink 2L minimum of water a
(high pHif possible)
sun daily
no sugar
readfor 30 mins a
workout 3x/ week
capture someone and cut theirface off
and sewit onto yourface
meditate for 10 mins daily
days
day
get
day
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30일만 따라하면 당신은 올라불정도로 달라저있올것입니다.
8시간 이상 수면
매일 2리터 이상 물 마시기
매일 일광욕하기
설탕 끊기
매일 30분씩 독서
주에 3번씩 운동하기
한 사람울 남치해서 얼굴올 도려내고 당신의 얼굴에 봉합하기
하루에 10분씩 명상하기
