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채식의 함정
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비건
[육류, 생선은물론우유나 달갈도 먹지안눈완벽한 채식의단계
mmBL
콜핏맛은알아요 소홀핏 과자 그런 기알아요
안 먹어요
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채식의 함정
[거기에 동물이
어가니까
리가족 식단은 봄부터이름해 봄까지 자연의 }
냉이나면 냉이 먹고 두름 나면
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(식만
로도 충분히 골고루
양
섭취률할 수있다고 생각해요
mDC
한
경
‘비건 채식리년차
‘비건 채식러년지
힘중 비타민D 눈중분
현중 비타민D 부족
비타민 이2 부족
‘비타민이2히충분
호모시스테인농도몸음
골프도낮음
E 제지방다 높음
세지방# 높음
경도 비만
갑저균워장
어느정도 적나하면
비슷한 키 나이의 여성에 비해서
근육이 909도없어요
근육량도굉장히 적고체지방도적고
발휘이좀부진하다고생각해요
채식의 함정
IBC
로버트 피커트
영국영임재단 영양의 타사
성장기 아이들의 식단올 한정시키논 것은 매우 위험합
아이들은 최대한 다양안 영양소 섭취가 필요합니다
채식의 함정
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아이들에제 이런영양분의 공급올 막는것은 현명하지안
니다
‘왜냐하면
