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군대에서 얻어온
일자목
허리디스크와 더불어
오랜 책상생활로
목디스크
몸이 쫓권 나
라운드쓸더
어락 맨 조금의 불편함에
허리
그청던 결함들이
디스크
몸이 늙어감에 따라 점점
목숨의 위협으로 변모해감
해서 생존올 위해
전역 이후 거의 하지
않앗면 운동올 시작하러
주변 체육관을 알아봄
우리 집 주변에
크로스럽 박스가
있없네?
건강 때문에 하는 거니까
쇠질보단 크로스럽이
더 증계지?
참고로 당시
미디어률 통해 형성원
크로스틱에 대한 나의
선입견은 이뤄음
여럿이서 하는
인사 스포츠
호호호
무거운 거 안 드는
하하하
먼몸운동
여자들도
많이 함
근비대가 아니라
기능성 위주라
호리호리한 사람
많음
그렇게 나는 상당히
가져운 마음으로
상담울 예약해 박스트
방문햇고
안녕하세요~
오늘 상담 예약한
어라고 하늘데요~
아 oo남~
체육관에 발울 들인 지
5초만에 그 결정올
후회하게 된다
들어오세요~
나가도 돼요?
살벌
한마
코코스
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다행히 코치남은
첫인상과 달리
친절하석다
운동 안한지
오래랫는데
크로스핏 해도 돼요?
‘아: 괜찮아요 여기도
초보자들 많아요
여자분들도 많이 하고
오늘 한번
체험해 보실래요?
다른 분들 오실
때까지
기다리세요~
별로 안 힘들다고
하니까 다행이당
한긴 코치남은_
운동이 직업이니까
근육이 많아도
(상할 건 없지
끼의-
아이고 형님
오늘 나오석네요
다릎다면서 좀
쉬시지
거 아니다
트럭에 치여올
뿐이니
훨까?
지욕의
시작이없다
다음화에안계속
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지난 이야기
크로스
U은
생활체육
이다.
그렇게
생각햇덧
저에계도
시기가;
있없지요
체육관이 아니라
지하투기장에 잘못 찾아간
나; 살아서 나올 수 잇율까?
자 회원남들~
위망업
시작하켓습니다
옆에 계신 분이량
두 분씩
짝지어주세요~
고
내 짝은
아저씨의 형상울
한 근육이없다
고통 없이
죽여주세요
0?
첫 운동은
공 주고받기입니다~
한 팀당 메디신블
하나씩 골라서
준비하세요~
무겁다
메디신블
묵직하고 푹신한 운동용 공
무게능 2~20k9까지 다양하다
지름은 농구공의 2배정도
던저야 하니까
이것보다
가져운 걸로
스우
말도 안 되는
소리_
5k5
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무(표)의 신은
엄청 잔들이거든
묵
그딴 솜O치로는
어림도 없다.
직
lOKS
우린 이걸로
간다.
맞으면
죽올 것
같은데
그렇게 시작든
근육맨 아저씨와의
운동
IllAIl//4/2
으
푹신한
공이지만 무거워서
위험할 것 같아
Iok4
부
살살
던지자.
조심하는 건 좋은데
너무 소극적인 것
아뇨가?
조금 더 세게
던저도 난
괜찮다.
그
그래요?
IuiltLl
역시 운동 고인물
내가 걱정할 필요는
(1 111
예름 들어,
들지마
이렇게 온 힘흘
다해 던저도
코
다하지 마
=
lOkG
`시
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아무 문제도 없다.
도
또
있는데요
그렇게 근육 아저씨의
기준에 맞춘
공놀이가 곧이 나고
자
다음은 파트너
바뀌서 할로우바디
할게요~
이렇게 배에 힘주고
10초 버티는 거예요~
오
아는 운동
저 먼저 할게요
초 세주세요
하나
보늘
벼들
부늘
둘
빨리 세
I(lIl
<
시간을 느리게
흐로게 만드는
아저씨와의 코어
운동도 끝이 나고
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마지막 위망업인
스위트
다음은 스튜트
8회 3세트 갈게요~
(10// 10/ /
으아
다른 사람들
무게 화
수
“
위축되다.
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Il “lI/1//
{
하지만 누구에게나
부끄러워해야 하는 건
처음은 있는 법
못하는 게 아니라
;
안 하는 것이다.
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“141
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꾸육
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난 나의 무게에서
최선올 다한다!
3세트
하나!
이입]!
3세트 끝
그렇게 괴물들 사이에서
미력하나마 최선올 다하는
나의 모습은
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다섯
여섯
다 같이
것
할 수 있다
배에
화이팅!
힘 주고
I0I //1
저리 가
4시1
Iulul
고인물들에계는
좋은 구경거리없다.
자 모두 0어남올
응원해줍시다]!
마지막 하나]]!
‘화이팅]
강해지고 싶다면
들어올레]
못 드는
거예요?
플러스
울트라]
하지마
수치플
어찌저찌 몸보다
마음이 힘들없던
스튜트가 끝나고
본운동 전에
3분 휴식활게요-!
그래도
의외로
할 만한걸
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11
~’
좀 박센
헬스 정도야
(
불
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좀 어떠세요
회원님?
예 뭐 걱정햇논데
괜찮네요
본운동은
어떤 식인가요?
본운동은
개인운동이라
각자 난이도에 맞취서
하면 되고요
운동시간은
12분입니다
12분? 헬스도
기본 한 시간은
하느데 너무
짧은 거 아난가?
다른 사람들이량
따로 하는 거니까
운동강도도 강하지
않을 거고
(1′
1(1l1/lz
/2
그거 갖고 운동이
되긴 하려나?
‘pliIllIl
다음 화에 계속
다음 화 예고
씨
(국
쭉
이제 5분 뒷어요
회원님
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‘”iwtwwsiw
