갑자기 살이 쫙 빠져서 논란중인 대포폰 근황

thugdefconn
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thugdefconn 프로필 사진 반응이 뜨겁군요~
살울 어떻게 뻔거나고 궁금해하시논분들
#다이어트 식품이나 회사의 도움올 받고
벤건 아니구요! 아주 오래전부터 천천히
조금씩 식사랑으로 감량올 햇습니다
2-30대 시절 야식 폭식하던 습관으로
지금의 나이틀 살면 건강에 무리가 올수 있’것
같다는 판단하에 자체적으로 체중 감량올
감행햇구요 균형잡히 식단과 정기적인 운동올
통해서 다이어트록 하고 싶엇지만
워낙 불규칙한 스레줄이 많은 직업이라
최종적으로 선택한 방법이 식사랑울 줄이는
#1일]식 이엇습니다
하지만 이 방법흘 여러분께 추천할순 없습니다
왜냐면 사람마다 체질은 다 다르기 때문이조!
저에게 유일한 효과지 보여준 방법이없기에
이 방식올 고수하고 잇고 매년 건강검진올
통해서 계속 모니터랗올 하고 있습니다!
다이어트는 결국 의지라고 생각합니다
처음부터 감량목표틀 크게 잡지 않아서
오랜시간 그래도 해불만 하지 않있나
싶기도 하구요 혹시라도 다이어트나
체중감량올 계획중이신분들
제가 전문가는 아니지만
아주 작게 목표틀 잡아보고 도전해 보시면
부담은 많이 줄지 않울까 싶습니다
1일7식 많이 힘들니다!
앞으로 이 몸무게름 유지하는것도
근 숙제이긴 한대 그래도 훨수있는한
오래 유지해보려 합니다!!
많은 관심과 겪려 감사드럽니다!
여러분께 오랜시간 즐거움올
드리기 위해서 최선올 다하켓습니다!!
15시간 전