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3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

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출처 : 유튜브 달리는거북이 김성우

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(갑자기 테에서러너들 발소리가 들림)

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(학생 남자 선수들 그룹이없어요)

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같이 필래?

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나 같이 달리라고?
dily R/

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고주일만 이따가!
‘PILY
RUNNI

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(같이 달킬까 말까 고민중.)

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저보고 조인하라는데; 한번 가불까요?

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너무 빠깥데; 딱 보도 제에체

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지금 저 선수들은 그냥 조강하고 Q는건데,

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한번 따라가 보켓습니다 조금만

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한국의러너분들에게 인사할래?
RUN

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조언도 주고?
UNN

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U NNIM
달리논 사람들이야?

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GAA
U NN
05os

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여기와서 같이 달려오
RUMMINc

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너량 같이 달리라고?
RUNN

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WHITE
HOUSE
(이 친구야 그게 말은 쉽지 크크키)

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3,0OOm 개인기루이 어떻게 돼?
(녹화전에 대화할 때 3,000미터 선수라고 하더라고요)
‘HOUSE
‘WHITE

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5따D
ITTUDtr
RUNNIMc
8분 13초_
[UOA
‘HOUSE
‘WHITE

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ITE
IaT-O02I
(그런데 같이 뒤러 오라고 .?)
UoAUD
‘HOUSE
TUTUov a

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너도할수 있어
(크크키

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0NIIMt
네 한국오면 국대야

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IF
YOU

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IF
LIKE
한국으로 데려다쥐 크크
YOU

“그냥 여기와서 같이 달리셈, 너도 할수 있음 ㅋ”

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하프 개인기록: 63분

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이제 막 시작한건데요뭐

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이제 막 시작한거라고요?

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그런데 하프마라롬 63분-

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응 카나에서 하프 마라톤 63분음아무켓로아내야

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그게 켜냐 레빌이군내

이제 달리기 막 시작한 케냐 사람의 하프 마라톤 기록

하프마라톤 1시간 3분 (평균 페이스 2분 59초)

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