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LV.1
배 당고 업드려서
팔굽기 다 퍼지 양고 70개가
가능하다면 레벌업]!
LV.1
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배 당고 업드려서
팔굽치 다 퍼지 양고 70개가
가능하다면 레벌업]!
LV2
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벽올
바닥이라 생각하고
푸쉬업 10개 가능하면
레벌업!
LV2
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벽을
바닥이라 생각하고
푸쉬업 T0개 가능하면
레벌업!
LV3
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스템박스나 벤치
쇼파앞에서 무릎국고
니푸쉬업이 70개 가능하다면
레벌업!
LV3
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스템박스나 벤치
쇼파앞에서 무릎국고
나푸쉬업이 70개 가능하다면
레빌업!
4
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책상이나 식탁에서
푸쉬업이 T0개 가능하면
레벌업!
LV4
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책상이나 식탁에서
푸쉬업이 70개 가능하면
레벌업!
LV5
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바닥에서 니무쉬업이
TC개 가능하면 레벌업!
LV.5
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바닥에서 니무쉬업이
1C개 가능하면 레벌업!
Final
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허리 꺾이지 양게
코어잡아주고
Final
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푸쉬업올 활수 있는만큼
3-나세트 진행하면서
객수틀 늘려주세요
