주2회 성관계하면 일어나는 일

(1)’살 빠지고 면역력도 올라”
(2)주2
(3)회 성관계 하면 일어나는 일
(4)입력2024.10.06. 오전 6.50
(5)기사원문
(6)정희은 기자
(7)61
(8)142
(9)다))
(10)’가가
(11)[스
(12)쾌학은 물론, 정신적 육체적으로도 도움주는 성
(13)관계

(1)성관계는 신체적, 정서적, 심리적으로 다양한 혜택이 있다.
(2)[사진-게티이미지방크]
(3)성관계름 단순히 ‘쾌략’으로만 생각할 수 있지만,
(4)실제로 성관계는 신체적, 정서적 심리적으로 다양
(5)한 혜택이 있다. 얼마나 자주 성관계름 해야 이런
(6)장점올 누길 수 잇율까? 미국 클리브랜드 플리나의
(7)심리학자 키아-라이 프루잇 박사의 도움말올 통해
(8)성관계의 장점에 대해 알아본다.
(9)성관계 자주 가필수록 건강. 자위행위도 같은 효과
(10)여성에게 성관계는 골반 근육올 단련하는 데 도움
(11)이월 수 있다 이논 요실금과 방광 조절에 유리하
(12)다. 성관계름 자주 가질수록 질 운활이 개선되어 성
(13)관계 중 통증을 덜 겨게 월 수 있다. 남성에계는 자
(14)주 사정하거나 오르가증올 느끼게 되면, 전립선암
(15)의 위험올 줄이는 데 도움이 된다고 한다.

(1)건강한 성생활올 위해 일주일에 한두 번 정도 성관
(2)계획 갖는 것이 좋다고 프루잇 박사는 설명하다. 만
(3)약 성관계름 및는 파트너가 없더라도 자위행위도
(4)같은 효과 얻을 수 있다고 덧붙엿다.
(5)칼로리 소모 =성관계는 중간 강도의 운동으로 분류
(6)되려, 한 시간 동안 약 150*치리틀 소모할 수 있다
(7)하지만 프루잇 박사는 성관계가 운동올 완전히 대
(8)체할 수는 없다고 경고하다. 미국 심장현회논 성인
(9)들이 주당 최소 150분의 중간 강도 유산소 운동과
(10)함께 주 2회 이상의 근력 운동올 해야 한다고 권장
(11)하고 있다: 성관계름 통해 다양한 근육올 사용할 수
(12)있으려, 자세에 따라 신체의 여러 부위름 단련할 수
(13)있다고 프루잇 박사는 설명햇다.

(1)심장 건강에 도움 = 연구에 따르면 성관계름 자주
(2)가진 여성들은 노년에 심혈관 질환 발생 확출이 낮
(3)앞고 성관계름 통해 지구력이 향상된 걸 관찰할 수
(4)있없다. 다만, 같은 연구에서 남성의 경우 성관계
(5)반도가 만울수록 심혈관 질환 위험이 증가할 수 잎
(6)다고 경고햇다. 특히 심장병 증상이 짓는 사람들은
(7)성관계 중 심장 발작의 위험이 높아질 수 있으니 의
(8)사와 상의하는 것이 좋다.
(9)면역력 강화 = 주 1 ~2회 성관계름 갖는 사람들은
(10)침 속에 면역글로불린 시(-9시)의 수치가 더 높다는
(11)연구 결과가 있다 이 항체는 질병올 예방하고 인유
(12)두종바이러스(거?비)로부터 신체름 보호하는 역할
(13)올 한다. 또한 성관계 중 오르가증올 느끼면 욕시트
(14)신이 분비되논데, 이논 수면올 돕는다. 충분한 수면
(15)은 면역력올 강화하는 데 중요한 요소다.

(1)통증 완화 = 성관계 중 분비되는 엔도르린은 신체
(2)의 자연 진통제 역할울 한다. 편두통이나 두통이 잎
(3)논 경우 성관계가 통증올 완화하는 데 도움이 월 수
(4)있다. 또 성관계가 고통스러운 사람들에게도 정기
(5)적인 성관계는 골반 근육올 강화해 통증올 줄여줄
(6)수 있다:
(7)스트레스 해소 = 스트레스틀 받을 때 신체는 코르
(8)티슬이라는 호르론올 분비한다. 하지만 성관계름
(9)통해 욕시토신과 엔도르린이 분비되면 코르티속 수
(10)치가 정상 범위로 돌아간다. 이논 스트레스트 해소
(11)하는 데 근 도움이 된다.
(12)성관계름 맺지 않더라도 파트너와의 정서적 유대감
(13)은 스트레스트 해소하는 중요한 요소로 서로 시간
(14)올 보내고 즐거운 활동올 함께하는 것만으로도 정
(15)신 건강에 긍정적인 영향울 미칠 수 있다고 프루잇
(16)박사는 설명햇다.