(1)당면의 (1 수치논 95~100
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(2)모든 면식중 최고봉 수준이고 탄수화물 통들어 최고수치
(3)흩입하면 순식간에 혈당 미친듯이 올라감
(4)참고로 라면 75내외 중화면과 칼국수 65 내외 우동 80내외
(5)”만두가 당노환자 식사로 괜찮은가?”라는 논쟁이 많은데,
(6)당면 비율 높은건 참으시는 걸로
(7)순대가 제일 최약
(8)식품 1008당 철당지수
(9)고철당(70 이상)
(10)당면 (96) . 쌀 음료(92) . 참쌀 (86) . 점 (85) . 국수 가래
(11)떡 참살떡(82) , 피자 볶음밥 – 덮밥(80)
(12)중험당(56~69)
(13)건방(69) . 햄버거(6) . 팔번 식방(65) . 감자뒤김 건포도
(14)(64) , 탄산음로 고구마(63) . 칼국수’ 크림방 햇도그(62)
(15)저렬당(55 이하)
(16)옥수수(52) , 라면(50) . 팔떡 시루떡(48) . 콩자반(47) . 카
(17)스테라(46) , 두유(4) , 우유(30)
(18)사로:한–명이리회
