몸이 예전만 못하다는 40대 아저씨들 그냥 운동부족 아니냐.jpg

‘각오해라, 40줄이 되면 하루가 다르게 몸이 찌뿌둥해지니까’

라며 SNS등에서 젊은이들을 협박하는 아저씨중 8할은 그냥 운동부족이라고 본다.

출처는 주5일 매일 아침마다 한시간씩 걷기운동을 2년간 해온 나.

돼지지만 허벅지와 엉덩이 근육이 잘 발달되어있다.

아무리 기분이 우울해도 몸만큼은 가볍다. 돼지인데도.

이론적으로는 그렇긴한데 마흔쯤되면 몸이 무거워지는 본질은

‘운동에 할애할 시간이 없다’ 는 것

그리고 ‘회복력이 계속 떨어진다는 것’ 이라고 본다

내 경우 직장이 바뀌면서 평일 15시간 정도 구속되니까

휴일에는 회복에만 전념하면서부터 눈에 띄게 몸이 둔해졌다.

작년과 체중은 똑같은데도.