라며 SNS등에서 젊은이들을 협박하는 아저씨중 8할은 그냥 운동부족이라고 본다.
출처는 주5일 매일 아침마다 한시간씩 걷기운동을 2년간 해온 나.
돼지지만 허벅지와 엉덩이 근육이 잘 발달되어있다.
아무리 기분이 우울해도 몸만큼은 가볍다. 돼지인데도.
‘운동에 할애할 시간이 없다’ 는 것
그리고 ‘회복력이 계속 떨어진다는 것’ 이라고 본다
내 경우 직장이 바뀌면서 평일 15시간 정도 구속되니까
휴일에는 회복에만 전념하면서부터 눈에 띄게 몸이 둔해졌다.
작년과 체중은 똑같은데도.
