연령별 남성호르몬 수치
남성호르몬, 즉 테스토스테론 수치는 나이에 따라 달라진다. 일반적으로 20대 초반에 최고치를 찍고, 그 이후로는 점차 감소하는 경향이 있어.
대략적인 수치는 다음과 같아:
| 연령대 | 테스토스테론 수치 (ng/dL) |
|---|---|
| 20대 | 600-900 |
| 30대 | 500-800 |
| 40대 | 400-700 |
| 50대 | 350-600 |
나이가 들수록 호르몬 수치가 떨어지기 때문에, 피로감이나 성욕 감소 같은 증상이 나타날 수 있어. 이런 경우, 운동이나 건강한 식습관으로 도움을 줄 수 있으니 참고해봐!
자신의 호르몬 수치가 걱정된다면, 병원을 방문해서 검사 받아보는 것도 좋은 방법이야. 건강한 삶을 위해서는 본인의 상태를 잘 파악하는 게 중요해!
