헬스하는 테무 윈터
헬스 중인 테무 윈터! 요즘 정말 열심히 운동하더라구.
그 모습 보니까 나도 동기부여가 확 올라간다.
특히 요가와 웨이트 트레이닝을 조화롭게 섞어서 하는 모습이 인상적이야.
운동할 때 중요한 건 꾸준함이야.
테무처럼 목표를 가지고 꾸준히 운동하면 분명 좋은 결과가 있을 거야.
무엇보다 중요한 건 자신이 즐길 수 있는 운동을 찾는 거지.
내가 추천하는 운동 루틴은 다음과 같아:
| 운동 | 시간 | 횟수 |
|---|---|---|
| 스쿼트 | 10분 | 15회 |
| 푸시업 | 10분 | 10회 |
| 플랭크 | 10분 | 30초 |
이런 루틴으로 시작하면 좋을 것 같아.
테무처럼 건강한 몸을 만들어보자!
