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절대 따라하면 안되는 다이어트 feat 곽튜브
다이어트 할 때, 잘못된 정보 때문에 고생하는 사람들 많지?
곽튜브에서 알려주는 절대 따라하면 안 되는 다이어트 방법들을 정리해볼게.
첫 번째로, 극단적인 칼로리 제한!
이건 몸에 영양소 부족을 초래할 수 있어. 기초 대사량도 떨어지니까, 오히려 살이 찔 수 있어.
두 번째로, 한 가지 음식만 먹기!
예를 들어, 단백질만 먹거나 채소만 먹는 건 몸에 좋지 않아. 균형 잡힌 식사가 중요해!
세 번째, 다이어트 보조제 남용!
단기적으로 효과가 있을 수 있지만, 장기적으로 건강에 해로워. 자연식품을 통한 다이어트를 추천해.
마지막으로, 운동을 아예 안 하는 것.
운동은 체중 조절에도 좋고, 기분도 좋게 해줘. 적당히 운동하면서 다이어트 해봐!
결론적으로, 다이어트는 한 번에 극단적인 방법을 쓰기보단,
지속 가능한 방법으로 건강하게 하는 게 제일 좋아. 곽튜브에서 배운 것처럼 잘 선택하자!
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