출퇴근 스트레스 지수 1위는 무엇일까?
출퇴근할 때마다 느끼는 스트레스, 다들 공감하지? 특히 교통체증이나 혼잡한 대중교통은 진짜 악몽이야.
그러면 과연 출퇴근 스트레스 지수가 가장 높은 건 뭘까? 바로 ‘교통체증’이야!
매일 아침 출근 시간에 도로가 꽉 막히면, 기분이 얼마나 다운되는지 알지?
사실, 여러 연구에 따르면 대중교통을 이용하는 사람들도 스트레스를 많이 느낀대.
특히, 지하철이나 버스를 기다리는 시간이 길어지면 짜증이 확! 나잖아.
스트레스를 줄이기 위해서는 대체 교통수단을 고려해보는 것도 좋고, 또는 출퇴근 시간을 유연하게 조정하는 방법도 있어!
게다가 음악이나 팟캐스트를 들으면 기분이 한층 나아질 수 있으니 시도해봐!
결국, 출퇴근 스트레스는 누구나 겪는 일이지만, 조금씩 해결책을 찾아보는 게 중요해.
이런 작은 변화가 큰 스트레스 감소로 이어질 수 있으니까!
이 씨펄놈들
