이미지 텍스트 확인
(1)쌍둥이라고요? 네
(2)네. (언니가) 10분인가 15분 먼저 나왔어요
(3)생로병사의 비밀
(4)제가 14kg 더 나가요
(5)생로병사의비밀
(6)생체리듬을 맞춰라
(7)1시간제한 다이어트
(8)조선녀 (67) 일란성 쌍둥이 언니
(9)아가씨 때는 거의 같았어요. 그런데 40대 지나서부터 체형이 달라지고
(10)완전히 달라진 건 50대 지나서 달라졌죠
(11)아침 점심 저녁은 우리 집은 딱 규칙적으로 먹어요
(12)여섯시 이후에는 먹지 않고 물 밖에 안 먹어요
(13)시간제한 다이어트
(14)조선희(67) 일란성 쌍둥이 동생
(15)저는 아침도 늦게 먹어요. 아침도 우리 집에서는 한 11시쯤 먹고
(16)생로생사의 비밀
(17)점심은 2시나 3시쯤 먹고 저녁은 그러니까 늦죠. 8시, 9시가 돼야 먹고
(18)연세대 강남세브란스병원
(19)| 생체리듬을 맞춰라
(20)생크림사의비밀
(21)생체 시간 중 늦은 시간 음식물 섭취와
(22)체지방 관련 연구
(23)출처: 미국 임상 영양학 저널
(24)생리병사의비밀
(25)참여자의 연령은 18세에서 22세 사이로 110명이 참가,
(26)일상생활 패턴에 따른 수면, 생체 습관 기록은 30일 기간체성분 및 멜라토닌 분비 측정
(27)생크림의비밀
(28)(체지방편차)률
(29)(칼로리 섭취 비율 %)
(30)생체 시간상 저녁 혹은 밤에 음식물을 섭취하는 것이
(31)체지방을 늘리는 중요한 요인
(32)시간제한다이어
(33)이지원 연세대 강남세브란스병원 가정의학과 교수 RET
(34)불규칙한 식사를 하시거나 아니면 야식을 하게 되면 일단 포만감을 느끼게 하는
(35)렙틴이라는 (식욕 억제 호르몬이 제대로 작동을 하지 않고요
(36)더 허기지게 만들고 더 음식을 섭취하게 되는
(37)그렐린이라는 (식욕) 호르몬이 증가하게 됩니다
!
