유산소 길게 vs 짧게

(1)하루 한 번 길게 운동
(2)하루 여러 번 짧게 운동

(1)하루 한 번하루 여러 번
(2)30분 운동 10분씩 운동
(3)나누어서 연구를 진행하였습니다.

(1)연구 결과를 종합해보면

(1)일반적으로 알려져있는 사실과는 다르게

(1)10분 운동
(2)하루 동안 짧은 시간의 운동을 여러 번 하는 것이하루 한 번 많은 시간 운동하는 것보다
(3)여러 측면에서 더 좋은 효과를 얻을 수도 있습니다.