82kg 감량 후기

(1)SBS 스페셜
(2)옥재식vs774
(3)제 옛날 바지예요
(4)5년 전 거죠
(5)유채식 vs 정크
(6)짐 콜드웰
(7)82kg 감량
(8)뚱뚱한사람으로 사는 것 중
(9)가장 최악의 순간은 비행기를 타는 거에요
(10)유재식 vs 정
(11)창피하게도 안전띠를 채울 수 없어서
(12)저는 항상 안전띠 연장선을 가지고 다녔어요
(13)유재식 vs 정크식
(14)제가 체중이 많이 나갔을 때
(15)조카들과 사진을 찍은 건데
(16)육재식 vs 정크식
(17)아이들은 자랐고 저는 작아졌죠
(18)목재식 정크식
(19)유재식 정크시
(20)유채식 vs 정크식
(21)다른 사람들은 케첩이나 바비큐 소스를 뿌리지만
(22)그건 그냥 설탕 덩어리죠
(23)저한테는 달걀노른자가 딱이에요
(24)유재석 vs 정크식
(25)물, 달걀, 고기
(26)그게 전부입니다
(27)유채식 정크식
(28)육식vs 핑크식
(29)냉동 파이나 피자같은 건 없죠
(30)저는 감자칩이나 피자, 과자 등에 중독되어 있었어요
(31)거기에 항상 콜라를 곁들여 마셨죠
(32)가장 몸무게가 많이 나갔을 때는
(33)아침에 일어나자마자 출근길에 패스트푸드점에 들러서
(34)아침 샌드위치와 크림과 설탕을 탄 커피를 먹었어요
(35)그리고 점심시간에는 다시 패스트푸드점에 가서
(36)햄버거와 감자튀김에 콜라를 또 마셨죠
(37)단 파운드
(38)총 82kg 감량
(39)9월 10일 11월 1280 181 2일9월 10월 11월 12월 1일 221
(40)살을 빼기 위한 첫 다이어트 목표는
(41)신선한 자연식품만섭취하고
(42)SBS스페셜
(43)포장되어 있거나 단 음식은 먹지 않았죠
(44)그래서 빵이나 곡물, 전분 그리고 설탕을 끊고
(45)과일과 채소, 고기와 달걀을
(46)집중적으로 먹었어요. 신선식품만요