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(1)세포가 살아야 관절 건강 지킨다
(2)관절건강 UP 대퇴사두근
(3)허벅지 근력 자가진단법
(4)의자 앞에 걸터앉아
(5)양손을 가슴 앞에서 포갠다
(6)세포가 살아야 관절건강 지킨다관절건강 UP 대퇴사두근
(7)바닥을 딛고 있는 한쪽 다리의 힘으로
(8)자리에서 일어난다
(9)세포가 살아야, 관절 건강 지킨다
(10)<허벅지 근력 자가진단> 결과는?
(11)1-4회 : 허벅지 근육 매우 부족
(12)59회 : 허벅지 근육 관리 필요
(13)10회 이상 성공 : 허벅지 근육 상태 양호
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