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12시간 공복의 중요성

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(1)생생사 의미
(2)박용우 | 성균관대 강북삼성병원 가정의학과 교수
(3)대부분의 현대인들이 12시간의 공복을 지키지 못하고 있거든요뉴스특보 베이징에서 연일 코로나 확진자 나오며 성화봉송, 개막식 행사 축소하기로
(4)생로병사고비행
(5)|박용우 | 성균관대 강북삼성병원 가정의학과 교수
(6)이러한 잘못된 생활습관이 반복되다 보면
(7)뉴스특보 베이징에서 연일 코로나 확진자 나오며 성화봉송, 개막식 행사 축소하기로

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(1)호르몬의 기능이 떨어지게 되고 우리 몸의 신진대사가 무너지면서
(2)뉴스특보 베이징에서 연일 코로나 확진자 나오며 성화봉송, 개막식 행사 축소하기로
(3)살이 찌는 현상이 나타나는 거예요
(4)뉴스특보 파우치 미 백악관 고문 “2월 중순에 미국 내 오미크론 정점 지날 듯”

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(1)생로병사의비법
(2)많이 먹어서 살이 찌는 것이 아닙니다
(3)뉴스특보 파우치 미 백악관 고문 “2월 중순에 미국 내 오미크론 정점 지날 듯”
(4)쉬지 않고 먹어서 살이 찌는 거예요

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(1)여기서 말하는 12시간은 해가 진 후 12시간을 말하는 거임
(2)즉, 야식 안 먹고 소화가 된 상태에서 잠을 자야
(3)수면의 질이 좋아지고
(4)그에 따라 호르몬의 균형이 맞춰지면서
(5)살이 찌지 않고 건강한 체형이 된다는거

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