싱겁게 먹는 것의 대반전

(1)김약사TV
(2)싱겁게 먹는 것의 대반전나트륨과 칼륨
(3)상담 예약010-5871-2507카톡상담: kkms0801
(4)불과 얼마 전에요
(5)싱겁게 먹는 것의 대반전
(6)상담 예약
(7)나트륨과 칼륨
(8)010-5871-2507카톡상담: kkms0801
(9)국제학술지 최근호에 연구 결과를
(10)하나 발표했거든요 to-potassium ratio and all-cause and
(11)그런데 연구의 내용이 뭐였냐면
(12)식이성 나트륨
(13)나트륨을 많이 먹었을 때
(14)카톡상담: kkms0801
(15)식이성 나트륨과 칼륨의 연관성,
(16)그리고 나트륨 대
(17)심혈관계 질환이 유도가 돼서
(18)그리고 나트륨 대 칼륨 비율 및
(19)사망률: 10년간의 분석연구
(20)사망에 직접적인 영향을 줄 수 있는지
(21)그걸 알아보기 위한 거였어요.
(22)굉장히 관심있는 주제이실듯 합니다
(23)나트륨과칼륨
(24)이연구에서 중요한 점!
(25)① 연구를 무려 10년 간 추적 관찰한 점
(26)② 우리나라 사람들만을 대상으로 연구함
(27)③ 참여한 인원이 무려 143,050명
(28)우리나라 연구의 참여 인원으로는 굉장히 많은 수
(29)WHO 권장 나트륨 섭취량: 하루 2g
(30)상담 예약010-5871-2507
(31)나트륨과
(32)한국인의 평균 나트륨 섭취량
(33)WHO 권장기준의 1.6배인 3.3g
(34)칼륨륨과
(35)이번 조사에서 그 연구에 참가한 대상자들의
(36)참가자들의
(37)일일 평균 나트륨 섭취량은 2.5g
(38)싱겁게 먹는 것의 대반전륨과
(39)연구의 결론부터 말씀드리자면
(40)과잉으로 섭취했을 때
(41)심혈관계 질환으로 인한 사망 연관성
(42)싱겁게 먹는것의 대반전
(43)확인할 수혀
(44)전
(45)심혈관계 질환으로 인었음!전혀 확인할 수 없었다라는 거예요
(46)싱겁게먹것의 대반전는
(47)하지만 반면에
(48)칼륨 섭취가 부족했을때
(49)사망과의 연관성 이매우 크다
(50)싱겁것의 대반전나트륨과 칼륨게는
(51)나트륨과 칼륨은 우 몸에 꼭 필요한리마크로 미네랄 (대 미네랄)량
(52)”이건 팩트예요!
(53)소금에 있는 나트륨은죽는다으면
(54)안먹
(55)싱겁게 것의 대반전는나트륨과 칼륨
(56)하지만 또 많이 먹어도 죽을 수 있다고
(57)싱겁게 먹는 것의 대반전칼륨륨과
(58)우리는 잘못 믿어왔다라는 거죠
(59)것의 대반전는나트륨과 칼륨
(60)정확하게는 잘못 교육 받아왔다는
(61)표현이 맞을 것 같아요
(62)나트륨은 고혈압,질환관계 유발할 수 있어!을싱겁게 먹어야 해!조건
(63)무
(64)고혈압, 심혈관계 질환을 유발할 수 있으니까
(65)싱겁게 먹 것의 대반전는나트
(66)나트륨은 고혈압,
(67)수 있어!관계 환을무조건 싱겁게 먹어야 해!질유발할
(68)많이 먹으면 안 되고 무조건 싱겁게 먹어야 된다고
(69)싱겁게 먹
(70)절 발할 수 있어!관계심혈
(71)무조건 싱
(72)우리가 몇 십 년간 그렇게 교육 받아왔고 알고 있었고
(73)발할 수 있어!계질*해!관
(74)무조건 상
(75)일반 실생활에서 실천해왔다라는 거죠

(1)김약사TV
(2)싱겁게 먹는 것의 대반전나트륨과 칼륨
(3)상담 예약010-5871-2507카톡상담: kkms0801
(4)그리고 칼륨은요
(5)많이 먹은 그룹이 가장 적게 먹은 그룹보다
(6)싱겁게 먹는 것의 대반전
(7)나트륨과 칼륨
(8)훨씬 사망률이 낮다고 나왔습니다
(9)상담 예약010-5871-2507
(10)칼륨이 충분할 때
(11)- 전체 사망률이 21% 낮게 나옴
(12)심혈관계 잘한 사망률은
(13)무려 32%나 낮게 나옴
(14)싱겁게대반나트륨과 칼륨
(15)010-5871-2507카톡상담: kkms0801
(16)한국인의 평균 칼륨 섭취량은
(17)권장량의 절반밖에 되지 않는다
(18)상담 예약
(19)카톡상담: kkms0801
(20)국내 심혈관계 질환으로 사망한 사람들의 경우
(21)칼륨 섭취가
(22)부족한 사람
(23)물론 이게 싱겁게 먹는 것이 내 입맛에 맞고 또 맛있고
(24)굳이 나트륨을 늘리라는 얘기는 절대 아닙니다
(25)나트륨과칼륨
(26)현고혈압이 있는 경우재
(27)심혈관계 질환이 있는 경우
(28)비만인 경우
(29)현재 고혈압이 있는 경우
(30)심혈과 작
(31)싱겁게 먹는것이부러
(32)일
(33)위한 것은 아니다!강을
(34)건
(35)자기 입맛대로 먹어도
(36)문제가 되지 않아요!
(37)심혈관계 질환
(38)심혈관계 질환은 동맥관련 질환이다
(39)정맥 정맥이 있고 모세혈관이 있어요
(40)심혈관계 질환
(41)동맥은..
(42)정맥과 다르게 혈압을 감당해야 되기
(43)때문에 혈관벽 (근육층) 이
(44)두껍다
(45)싱겁게 먹는것의 대반전
(46)더 두꺼워지고 더 딱딱해지는 방향으로
(47)병의 모습이 진행이 돼요
(48)싱겁게 먹는 것의 대반전질환관계
(49)심혈
(50)문제가 생길 일은 거의 없습니다

(1)김약사TV
(2)싱겁게 먹는 것의 대반전심혈관계 질환
(3)상담 예약010-5871-2507카톡상담: kkms0801
(4)문제가 생길 일은 거의 없습니다
(5)싱겁게 먹는 것의 대반전
(6)심혈관계 질환
(7)① 두꺼워지고 딱딱해져서 막힌 혈관
(8)② 막혔던 혈전이 떨어져 나오는 경우
(9)③ 막힌 부위의 주변 혈관이 터짐
(10)상담 예약
(11)나트륨은 심혈관계 질환을 유발할까?
(12)010-5871-2507카톡상담: kkms0801
(13)약사님 질문있어요!
(14)소금 속에 있는 나트륨이
(15)혈관을 좁고
(16)딱딱하게 만드나요!?
(17)과연 소금이 혈관을 두껍게 하고
(18)딱딱하게 할 수 있을까요
(19)냉장고가 없던 시절엔 어땠을까?
(20)- 음식을 장기간 보관하기 위해 염장을 했다.
(21)우리나라의 경우: 젓갈, 굴비, 김치, 자반 등
(22)외국의 경우: 햄, 베이컨 등
(23)지금보다 훨씬 더
(24)염분에 많이 노출되어 있었다.
(25)만약에 나트륨이 원인이라면 지금이 아니라
(26)냉장고가 없던 그 시절에
(27)나트륨은심혈관계 질환을 유발할까?
(28)카톡상담: kkms0801
(29)고혈압이 훨씬 많았어야 했고요
(30)나트륨심혈관계 질환을 유발할까?은
(31)그래야 소금과 고혈압의 연관성이 성립되는 거죠
(32)고혈압이 전무했던 먼 과거시절..
(33)나트륨은 심혈질환을 유발할까?관계
(34)그러니까 극소수의 잘 먹어서
(35)비만이 생긴 사람들을 제외하고는 없었어요
(36)싱겁게 먹는 것의 대반전은
(37)심질환을 유발할까?혈관계
(38)그렇다면 이 소금이 아닌 어떤 것이
(39)싱겁게 먹는 것의 대반전은질환을 유발할까?혈관계
(40)동맥을 딱딱하게 하고 두껍게 해서
(41)싱겁게 먹는 것의 대반전심 질환을 유발할까?관계
(42)심혈관계 질환을 유발할까요
(43)네 맞습니다
(44)탄수화물 과잉
(45)싱겁게 먹는 것의 대반전심혈관계 질환을 유발할까?은
(46)흰 밀가루
(47)싱겁게 먹는 것의 대반전나트륨 심 질환을 유발할까?관계

(1)심혈관계 질환의 범인은 나트륨 섭취가 아니라 과잉 탄수화물(당질) 섭취였음
(2)참고로 미국의사협회저널 JAMA에 올라온 거라 신뢰할 수 있음