칼로리 계산이 의미 없는 이유

(1)영국 런던
(2)칼로리는 증기기관에 쓰인 개념이에요그러니까 기계를 위한 거죠
(3)SBS스페셜
(4)그런데 누군가가 그걸
(5)사람들에게 적용한 거죠
(6)하지만 사람은
(7)간단한 기계가 아니죠
(8)스테이크 주세요
(9)얼마나 드릴까요?
(10)200~300g 정도요. 한 끼 먹을 정도요
(11)하루 총 5,794 칼로리 (평균)
(12)저탄수화물고지방
(13)양질음식입니다
(14)21일 동안 평소보다
(15)2배의양을 먹어서
(16)제 몸에 어떤 일이 일어나는지를
(17)보는거였습니다
(18)지방 72%
(19)단백질 22%
(20)탄수화물 6%
(21)21일 동안
(22)5,000kcal 먹기에 도전하고 있는데요
(23)오늘이 첫날 월요일입니다
(24)몸무게는 85.7kg입니다
(25)허리둘레를 잴 건데요
(26)78cm입니다
(27)양고기 요리 중이에요
(28)공중보건 공동연구 대표
(29)아침에는달걀을 먹었고연어와점심에는 고등어를 먹었고훈제
(30)저녁에는 스테이크 등을 먹었습니다
(31)중간중간에견과류나
(32)콩 같은 것도 먹었습니다
(33)아무런 문제가 없었고(이먹는 동안렇게
(34)오히려 힘이 더 났어요
(35)5,000칼로리 고지방식 체중변화
(36)몸무게(kg)
(37)예상 증가 체중 6.1kg 증가
(38)실제 증가 체중 1.3kg 증가
(39)허리둘레 3cm 감소
(40)몸무게 증가는 아주 적고
(41)허리지방이3cm 줄었죠
(42)정말놀랐어요
(43)탄수화물 64.5%
(44)지방 23%
(45)단백질12.5%
(46)다시 한번 21일 동안
(47)저지방 고탄수화물 저질 식단으로
(48)아침으로는 정제된 시리얼을 먹고
(49)먹고드위치를점심에는샌
(50)저녁에는 흰 파스타 등을 먹었습니다
(51)고탄수화물식
(52)하루 총 5,793 칼로리 (평균)

(1)21일 동안
(2)5,000kcal 고탄수화물식에 도전할게요
(3)몸무게 89.3kg
(4)허리둘레 78cm
(5)6일째 자정 직전인데요
(6)방금 지방 0% 요구르트를 먹었어요
(7)SBS스페셜
(8)심장이 좀 뛰는 것 같고요
(9)보여줄게 있는데
(10)뱃살이 상당히 붙었어요
(11)고지방식일 때는 괜찮았었는…
(12)5,000 칼로리
(13)한시간정도 잤는데요
(14)몸이 좋지 않고 약간 어지러워요
(15)배는 뒤틀리고
(16)꾸르륵소리도나요
(17)아직도 목이 아픈 느낌이에요
(18)SBS스 5,000칼로리 고지방식과 고탄수화물 체중변화 그래프SBS
(19)몸무게(kg)
(20)고탄수화물식
(21)7.1kg 증가
(22)증가
(23)1.3kg
(24)5,000칼로리 고탄수화물식 체중변화 SBS
(25)허리둘레 9.25cm 증가
(26)칼측면에서 체중 증가와 체중 감소를 보는 것은로리
(27)사람헷갈리게 만드는 거예요.을
(28)초점을 맞추어야 할 부분은
(29)음식의질입니다
(30)또 접시 위에 있는 음식이
(31)몸과어떻게반응하는지도 봐야 합니다

(1)야스왕야추킹 2023-12-125214870
(2)오호라 “질 식사”가 중요하단 말이군! [2]이동
(3)오펜하이머딩거 2023-12-13 01:57:35 39 0
(4)그렇게 중요하게 생각하는 “질식사”제가 제공
(5)해드리겠습니다.
(6)탕수육대짜 2023-12-12 2309670
(7)이놈들 그저 그 한글자가 그리 좋더냐 [1]
(8)RF 답글
(9)류마티스도가니탕 2023-1231800740:5
(10)에너지 연소 과정이 탄수화물→지방→근육 순서. 고탄수 식단=연비가 좋은 1차 연료인 탄수화물이 충분하므로 지방과 근육을 연소시킬 필요 없음. 하루활동량에 필요한 탄수화물을 태우고 남은 탄수화물을 신체가 지방으로 변환시켜 저장, 고지방 식단=1차 연료인 탄수화물이 안 들어옴. 코딱지만한 탄수화물 집어서 일단 태우고 2차 재고 연료인 지방을태움. 근데 연비 더럽게 안 좋고 다른 연료로 변환도불가함. 근육은 생존용 비상 연료라 지방이 있는 한
(11)태우기가 꺼려지니 지방이 들어오는 족족 다 태움.