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(1)가정의학박사 박용우의
(2)스위치 단백질
(3)(나에게 주어진 음식) 식사에서
(4)단백질이 차지하는 비율이 높을수록
(5)총 에너지 섭취량이 감소한다
(6)동물실험에서는 확실하게 확인
(7)총 에너지섭취량
(8)단백질이 차지하는 비율(%)
(9)창놀라운 건데
(10)동물들은 자기 몸에 필요한 단백질을 얻을 때까지 먹어요
(11)가정의학박사 박용우의 +
(12)우리 몸에 필요한 단백질 양을 내 몸이 알아서 챙겨 먹는다는 거예요
(13)바꿔 얘기하면, 내가 섭취하는 음식의 단백질 함량이 적으면
(14)스위치온 단백질
(15)나는 더 많이 먹어요
(16)가정의학과 박용우의 +
(17)사람도 마찬가지일 거라고 생각을 하는 거예요
(18)현대인들이 과거에 비해서 음식 섭취량이 늘어난 것이 아마도
(19)단백질의 절대량이 좀 줄어든 게 원인이 아닐까
(20)이렇게 생각하는 학자들도 많이 있습니다
(21)고탄수화물과 고단백 식이 섭취 – 혈당&스트레스 호르몬 측정
(22)스트레스 호르몬
(23)10.0001 고탄수화물식이
(24)고단백식이
(25)고탄수고단백 식이 섭취 – 혈당&스트레스 호르몬 측정화물과
(26)0.0001 고탄수화물식이
(27)고탄수화물식이
(28)고단백 식이 섭취 -혈당&스트레스 호르몬 측정화물과
(29)반응성 저혈당
(30)그럼 어떻게 돼요?
(31)또 배고파요
(32)아침을 안 먹던 사람은
(33)점심이 돼도 그다지 배고프지 않게 점심을 먹는데
(34)하도 아침 먹으라고 성화해가지고
(35)아침에 시리얼이나 과일이나
(36)혈당을 높이는 음식을 먹잖아요?
(37)[혈당이 급격히 올라갔다가 뚝 떨어지기 때문에
(38)점심시간 크기도 전에 배가 고파요
(39)고탄수고단백 식이 섭취 -혈당&스트레스 호르몬화물과측정
(40)P<0.0001 고탄수화물식이P<0.0001
(41)우리가 스트레스 받을 때 달달한 걸 먹잖아요?
(42)스위치온 단백질고탄수화물과 고단백 식이 섭취 – 혈당&스트레스 호르몬 측정혈 당스트레스 호 르몬고탄수화물식이
(43)P<0.0001 고탄수화물식이
(44)달달한 걸 먹으면 스트레스 호르몬이 떨어진단 말이에요
(45)가정의학과 박용우의 (+
(46)근데 지금 보면 고단백 식이를 먹은 사람들은
(47)스위치온® 단백질
(48)고단백 식이 섭취 – 혈당&스트레스 호르몬 측정탄수화물과
(49)(스트레스 호르몬이) 계속 떨어져 있잖아요?
(50)고탄수화물 식이를 먹은 사람들은
(51)고탄수
(52)고탄수화물식이
(53)(스트레스 호르몬이) 일단 떨어져도 어떻게 돼요?
(54)수하물식이
(55)다시 올라가요 또 찾아요
(56)|고탄수
(57)반복되는 악순환
(58)수화물식이
(59)단 음식은 아예 달리하시는 게 좋아요
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