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(1)자취생으로
(2)최악의 수면 자세
(3)엎드려서 자는 유형
(4)#안되는 이유
(5)> 목과 허리에 압박 가해짐
(6)> 안면비대칭 유발 가능성 ▲
(7)> 안압 높아져서 지속되면 위험
(8)> 아침에 얼굴 붓는 원인
(9)오래 자도 피곤한 자세
(10)’자취생으로
(11)만세하고 자는 자세
(12)> 기도 좁아져 코골기 쉬움
(13)> 어깨 건강에 좋지 않은 자세
(14)> 팔 혈액순환 방해하는 자세
(15)> 근육이 짧아져 편하다는 느낌
(16)> 위산 역류 질환 있다면 악화됨
(17)자취생으로살아남기
(18)자세유형 한쪽으로 웅크려 자는 유형
(19)> 허리가 C자로 되는 자세
(20)> 자면서 허리 주변 근육 뭉침
(21)> 일어나면 허리 뻐근한 자세
(22)> 아래 팔 전체 혈액순환 어려움
(23)> 지속할 경우 어깨 관절 퇴행
(24)> 골반이 틀어지는 자세
(25)> 척추 또한 절로 틀어지게 됨
(26)> 비대칭 있으면 편한 자세
(27)> 누워서 유튜브 볼 때도 주의
(28)> 의식적으로 풀려고 노력하기
(29)자세유형 높은 베개 사용
(30)> 목의 C커브가 반대로 꺾임
(31)> 잠을 자도 머리가 개운치 않음
(32)> 목 주변 근육 긴장시키게 함
(33)> 목주름 생기는 주범
(34)> 일자목, 목디스크 발생 위험
(35)베개 끼고 몸 비틀 자세
(36)> 엎드려자기 + 만세하기 콜라보
(37)> 안 좋은 자세 + 안 좋은 자세
(38)> 골반 비대칭 생기는 자세
(39)> 승모근 솟아나는 자세
(40)> 어깨근육 짧아지는 1등 자세
엎드려자다 허리 디스크가…
