(1)왜냐하면 우리 아시아인들은 유러피안 선수들이나 아메리카 선수들에 비해 너무 많이 운동해요 
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(1)그 친구들은 일주일에 한 4일정도 운동하거나나 
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(1)주 5일 정도 운동하죠 
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(1)지난해보다 훈련량을 줄이면서 근육량이 오히려 늘었어요 
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(1)하지만 소고기가 닭가슴살보다 더욱 큰 사이즈를 가져오는것에 도움이 됩니다 
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(1)훈련을 줄였던 것이 효과가 있었던거죠 
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(1)「우리가 일주일 동안 
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(1)단 한 세트만 하더라도 그 경험치의 64% 정도를 얻을 수 있고 
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(1)5-9세트만 하더라도 84%의 경험치를 얻을 수 있다고 합니다 
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