낮잠과 밤잠의 차이.jpg

(1)SBS스페셜
(2)경기도 양주시
(3)영상 프리랜서가 직업인데
(4)이게 저 같은 경우에는 마감 기한 안에 이거(영상)를 넘겨주면그 안에 더 많은 일을 받을 수 있으니까
(5)SBS 스페
(6)그것 때문에 밤에 몰아서 집중되는 시간에확 몰아서 하는 그런 습관이 들었던 것 같아요
(7)영상편집 프리랜서
(8)잠자는 시간 같은 경우에는
(9)보통 (아침) 7시~8시가 평균인 것 같고
(10)’육체실험’
(11)일찍 잔다하면 5시인 것 같고요
(12)육체실험’
(13)새벽이요?
(14)네. 새벽 5시 정도인 것 같고
(15)좀 늦게 잔다 싶으면
(16)(오전) 11시까지도 못 자는 경우가 허다하고
(17)SBS 스페셜
(18)정희승 씨 셀프캠
(19)(새벽) 5시 27분입니다
(20)오늘도 아침까지 일을 하다가 자는데요
(21)너무 피곤한 것 같네요
(22)일어나면 상쾌해야 되는데
(23)머리가 계속 찌뿌듯하든가
(24)스스로도 계속 주의 산만하고 식욕이 없고
(25)여침샘기엄청나게 붓는다든가이
(26)아니면 구내염이 항상 심하다든가
(27)그리고 어떤 것을 할 때 항상 피곤해한다든가
(28)제가 한번 해보고 싶었던 게
(29)이게 정말 저는 수면이라고 생각하는데 원인이
(30)찍자일고일어나면
(31)수면의 질도 좋아질까 ?
(32)아침 7시 35분
(33)거의일찍로조깅을 하는 것 같은데음으나와서
(34)이렇게 아침에 해를 보는 것도것 같인 아요
(35)되게오랜만
(36)핸드아이틀
(37)매직·셋트
(38)영상편집프리랜서
(39)잠자는 것도 안 어려웠어요?
(40)영상 편집 프리랜서
(41)처그게 어려웠는데음에는자면 15~20분 안에 자는 것 같아요을
(42)이제잠
(43)어떤 걸 하더라도 이제 피로감이 덜하니까
(44)그그래서것에도런많은변화가 있는 것 같아서
(45)저는 이더 맞는 것 같게아요
(46)아무리 늦어도 8시 40분에는 일어나는 것 같아요
(47)수면 분포
(48)더 알아보기
(49)깊은 수면은 계속 나쁘지 않은 것 같아요
(50)총 수면 시간수면 점수
(51)6시간33분
(52)6시간20분
(53)5시간4분
(54)실험 기간
(55)REM 수면깊은 수면
(56)기간실험중간적응기중간 적응기
(57)중요게했던
(58)가족과의 시간이 많이 없었는데
(59)아침 점심 저녁 이렇게 똑같은 사람…
(60)일반적인 사람들과 비슷한 패턴을 맞춤으로써
(61)렇고친구들도
(62)관계에서도 많은 긍정적인 변화가 있었던 것 같아요