의외로 무릎에 좋은 운동.jpg

(1)1. 달리기는 관절염을 일으킬까?
(2)무릎 관절염 발생률
(3)앉아있는 사람전문 운동선수
(4)예상과 다르게 관절염 확률↓
(5)취미로 달리는 사람
(6)결론: 적당한 운동량이 필요!
(7)2. 관절염이 이미 있다면
(8)달리기를 멈춰야 할까?
(9)2,600명 대상의 연구에서
(10)관절염 환자가 취미로 달렸을 때
(11)통증 증가 x
(12)X-TOY 결과도 상상
(13)관절염 예방
(14)관절염 악화 X
(15)관절액은 혈관, 신경이 X
(16)영양 공급을 수동적으로 받고
(17)걷기, 달리기가 그 역할을 대신