안정환이 알려주는 다이어트

(1)레떼미미 2주 전
(2)앗 고민상담 다이어트를 몇십번 도전해도 결국 맛있는 음식을 도저히 이길수 없어 도로제자리 도돌이표 상황인데… 혹시행님들은 무슨일을 시작할때 ‘내가 이거는 끝까지 무조건 해낸다’라고 확실하게 맘먹을수 있는 강철멘탈 비법이 있으신가요? ㅎㅎ
(3)다이어트는
(4)평생 가지고 간다잖아요!
(5)무조건 뛰어야 됩니다.
(6)국내가 알려주는
(7)몸매관리 비법
(8)운동을 하고 힘들면
(9)많이 먹게 되어있거든요?
(10)밥맛 좋게 하더라도
(11)먹으면 안돼요!
(12)(운동 후엔 단백질로!)
(13)한 시간 정도 되는데
(14)(그만 타자 이정도면 충분해!)
(15)운동장으로 정해야 돼요!
(16)키로수로 정하면 안되고
(17)런닝머신 올라가면
(18)시간도안가지만
(19)채우려고키로수
(20)나요!짜증이
(21)점차 늘려가는 게 중요!
(22)(오늘은 두 바퀴)
(23)(이를 후엔 세바)
(24)퀴세날에옛
(25)재밌었는데..되게
(26)아~ 잘 만든 프로야!세바퀴 재밌었었지!
(27)가 있을