달리기가 무릎에 좋은 이유.jpg

(1)많은 사람들이 뛰지 않는 이유로자주 쓰는 말인데
(2)달리기가 무릎에 안 좋다고 말합니다.
(3)매우 화나네요.
(4)맨날 의사들한테서 듣는 말이긴 합니다.
(5)”달리기는 무릎에 해롭습니다.”
(6)맞는 말이긴 합니다.
(7)무릎 부상은 달리기에 가장 흔한 부상입니다.
(8)하지만 그들이 말하는 것은 주로 관절염입니다.
(9)뛰는 것이 무릎 연골 손상과 관절염 발생률을
(10)높인다는것은결코사실아닙니다.이
(11)관절염은 관절 내 연골이 마모되면서 발생합니다.
(12)뛰는 것이 연골 손상을 시킨다는 것은 미신입니다.
(13)관절염이있다면
(14)뛰는 것은 고통스문제럽고될 수 있습니다.가
(15)그러나관절염없다면
(16)뛰는 것이 오히려좀더 예방수 있습니다.적일
(17)연골 관절은다른모든 것처럼
(18)사용하는게 좋기 때문에
(19)신체 활동은 관절 건강에 도움이 됩니다.
(20)과거에는 신체 활동연골을 마모시킨다고이
(21)생각했습니다.
(22)자동차가 타이어를 마모 시키듯이 말이죠.
(23)우리는 이제 신체의 다른 조직들처럼 신체 활 동이골을 촉진 하는 것 을 압 니다.
(24)회복작용과연

(1)자취방철학자 2023-09-09351184 30
(2)이것도 가짜뉴스 아닐까 의심되어 찾아봤습니다. 위카드뉴스의 배경이 되는 사진과 정확히 같은 자료는 아니지만, [https://www.youtube.com/watch?v=_1DeAfn9b50] 에서 같은 이야기를 합니다. (6분40초경) 유튜브 채널은 영국 출판사 펭귄북스, 인물은 하버드대 인간진화생물학교수 다니엘 E. 리버만
(3)(Daniel E. Liberman) 이니 신뢰할만한 자료 같습니다. [9]이동
(4)ㅜㅜ 곤란한진지충 2023-09-0935104600
(5)베스트 2
(6)요약: 몸 나빠지기 전에 운동해야 덜 나빠짐. 나빠진
(7)후에는 더 나빠질 수 있음 – 이거 맞나? [4]