이미지 텍스트 확인
(1)비타민 D를 자연적으로
(2)얻을 수 있는 방법이 있다?
(3)그건 바로 햇볕을 쬐는 거다라는 말을 들은 적이 있을 겁니다
(4)맞기는 맞아요
(5)햇볕을 쬐더라도 잘 쬐는 게 중요해요
(6)우리가 햇볕에는 자외선 A가 있고 자외선 B가 있어요
(7)자외선 C까지 총 3개가 있습니다
(8)근데 얘는 별로 안중요하니까 냅두고
(9)자외선 A는 우리가 맨날 싫어하는
(10)피부 주름지고 기미 생기고.. 다 자외선 A 때문
(11)근데 우리가 막 비타민D 합성하고
(12)자신이 13,
(13)몸에 좋은 자외선B
(14)근데 이게 문제가 있어요
(15)지난 3.9
(16)우리가 예를 들어서 사무실에 앉아서
(17)햇볕 자리에서 일을 하고 있다고 해봅시다
(18)그럼 햇볕이 이렇게 들어오잖아요
(19)자외선 A
(20)근데 자외선 A는 이 유리창을 통과해서 우리 몸에 닿습니다.
(21)근데 우리 몸에 좋다고 하는 자외선 B는 창문을 못 뚫고 들어옵니다
(22)그래서 창가에 앉아있어봤자 비타민 D를 합성을 할 수가 없어요
(23)자외선 3.0
(24)그렇기 때문에 비타민 D를 제대로 합성하려면
(25)자리 3.9
(26)·자선 C
(27)비타민 D를 제대로 합성하려면
(28)실제로 밖에서 햇볕 피어야함
!
