뚱뚱한 사람이 오로지 먹는 걸 못참아서 뚱뚱한 게 아닌 이유

(1)EBS 거기
(2)다이어트 학생
(3)지 유전자 연구소
(4)EBS 건강
(5)0.5%의 비밀 유전자
(6)다이어트 혁명”미안 폭탄.
(7)박민석 유전자 검사 결과
(8)나의 반응성
(9)쉽게 살찌는 체질▲ (높음)
(10)요요 현상이 잘 오는 성향
(11)에너지 소모가 잘 안되는 성향짠 음식을 좋아하는 성향
(12)간식 충동 성향
(13)성명 | 박민석
(14)과잉 식욕 성향
(15)검체종류 | 혈액
(16)검사방법 | SNP 어레이
(17)이어트 혁명
(18)1.5%의 비밀
(19)네, 안녕하세요안녕하세요
(20)원 4000 당시
(21)294M소금형 20
(22)쉽게 살찌고
(23)요요 현상이 잘되는 성향으로 나왔고
(24)비안 폭탄0.5%의 비밀 비밀
(25)반면에 한번 지방으로 저장된 에너지는
(26)잘 소모가 안 되는 그런 타입이기 때문에
(27)05%의 비밀WES
(28)체중이 는 것으로 나왔습니다
(29)”제안 폭탄0.5%의 비밀 우리의
(30)다이어트 전
(31)0.5%의 비밀 우리의 비밀
(32)다이어트 후
(33)0.5%의 비밀 유전자의 비밀
(34)요요 현상 후
(35)폭탄안이
(36)0.5%의 비밀 유전자의 비
(37)자일스 여
(38)케임브리지대학교 유전학과 교수
(39)FTO는 사람들의 비만을 설명해주는
(40)첫번째유전자입니다
(41)0.5%의 비밀 유분과 비
(42)극한의 경우뿐만이 아니라 평상시에도요
(43)”해양 폭탄
(44)MC4R의 작용은 참 흥미롭죠
(45)MC4R은 지방 감지 부분에 자리하고 있습니다
(46)폭탄상0.5%의 비밀 유전자의
(47)MC4R변이가 있는 사람들은
(48)언제나방이많은 음식더 좋아합니다을
(49)해안 폭탄
(50)MC4R은 많이 먹게할 뿐 아니라
(51)지방을더많먹게하죠

(1)EBS 건강
(2)다이어트혁명
(3)비안 폭탄
(4)0.5%의 비밀 유전자
(5)지방 생성과 관련된 대사에 영향을 주어
(6)지방을 과도하게 많이 저장
(7)이어트 혁명
(8)0.5%의 비밀 유전자의 비밀
(9)식욕 조절과 관련된 대사에
(10)영향을 주어 폭식을 유발
(11)BS 건강
(12)파이어트윈
(13)비만 유전자는 먹는 습관을 바꿔서 우리를 뚱뚱하게 만듭니다어떤 사람이 다른 사람보다 더 먹고 싶어 하는 이유죠
(14)다이어트 혁명
(15)”하앙 폭탄
(16)그래서 우리가 체형이 다 다른 겁니다.

(1)저거 해결법이 다이어트에 무조건적인 왕도가 있는게 아니라 ‘각 개인 dna에 맞추어 자신에게 맞는다이어트법을 찾아야한다’는 거였어요.
(2)본문에서 dna이야기 하잖아요. 다큐 후반부 가면더 상세하게 설명해 줘요. 개인 dna에 따라서 누구는 저탄고지가 맞고 누구는 육식이 맞고 누구는채식이 맞고 아예 본인에게 맞는 식단이 다르더라구요. dna검사를 해서 본인이 탄수를 특히 많이저장하는 타입인지, 지방에 민감한 타입인지, 요요가 잘 오는 타입인지, 어떤 운동이 맞는지 확인하고 거기에 맞는 다이어트법을 실천하는게 중요하대요.
(3)그리고 또 신경써야 할 것은 장내 미생물군이래요.타고난 dna가 같은 일란성 쌍둥이어도 어떤 음식을 먹느냐에 따라 장내미생물군이 다르게 형성되고, 해로운 장내 미생물이 많으면 그게 비만을 야기한대요. 먹는 음식을 초가공식품을 최대한 피하고 건강하고 좋은 식재료로 만든 음식을 먹으니 실험결과 장내 미생물이 좋은 애들이 생기더라구요
(4)그래서 결론적으로 질 좋은 음식을 먹고 자기에 맞는 식단을 찾고 자기에게 맞는 운동을 한다. 이게결론이었어요.
(5)+ 아 그리고 추가로 남들이 보기에는 뚱뚱해보여도 그게 이미 그 사람에게는 적정 몸무게인 경우도있었어요. 이미 운동과 식단을 빡시게 하고 있는데더이상 살이 안빠지는 분들이요. 그런경우는 그 사람의 체중을 무리하게 뺄게 아니라 비만에 대한 사회적 시선을 바꿔야한다 그런 교훈도 중간에 있었네요.