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(1)지식은 날리자
(2)인간은 먹이사슬의 피라미드 맨 꼭대기에 있지만
(3)인간은 도구가 없다면 비슷한 체중을 가진 동물들 중
(4)이길 수 있는 것들은 별로 없을 겁니다
(5)인간과 매우 닮은 동물이라는 침팬지만 살펴보아도
(6)체중을 보정한다면 침팬지가 일반적으로 사람보다약 1.5배에서 2배의 힘을 낼수 있다고 해요
(7)운동으로는 극복할 수 없는 본질적인 차이가 있기 때문입니다
(8)인간의 근육은 에너지 소비 괴물인 뇌의 성장으로 인해
(9)퇴화했기 때문에 같은 근육량으로
(10)다른 동물이 훨씬 강한 힘을 낼 수 있죠
(11)흰뺨기러기는 3000km가 넘는 초장거리 여행을 하기도 하는데요
(12)이 초장거리 여행을 하기 위해서 얼마나 많은 연습이 필요할까요?정답은 연습이 필요 없음 입니다
(13)단지 물가에 앉아서 미리 많이 먹어둘 뿐이죠
(14)고양이는 하루에 14시간을 자고 일어나 있을 때도
(15)그런데도 마음만 먹으면 순간적으로
(16)우사인 볼트는 가볍게 앞지를 수가 있죠
(17)하지만 사람은요?
(18)사람은 운동하지 않으면 근육량이 줄어들죠
(19)왜 인간은 운동을 해야 할까?
(20)어째서 사람만이 강한 힘을 낼 수 있는 근육을
(21)지식은 날리지
(22)사람과 다른 동물들을 비교해보면 운동이라는 게
(23)얼마나 인위적인 행위인지 알 수가 있죠
(24)연구에 따르면 사람과 동물의 몸이 근육을 준비할 때의
(25)메커니즘 자체가 다르다고 해요
(26)동물의 신체는 계절이 바뀌어 먹이가 부족해진다거나 하는
(27)환경변화에 미리 대비하기위해
(28)근육량을 자동으로조절하기능는있다고 해요이
(29)동면하는 곰의 피 동면하지 않는 곰의 피
(30)그렇지 않은 곰의 피 안에 넣어 뒀을 때보다
(31)근육 손실이 40%가량 덜 일어났다고 해요
(32)또 앞서 말한 흰뺨기러기와 같은 철새들은
(33)그 계절의 일조량, 온도에 따라 신체가 미리 대비해서
(34)살찌우 거나 근육량을 늘리거나 한다고 합니을다
(35)그래서 흰뺨기러굳기들은이장여행거리전에훈련을할 필요가 없죠
(36)지식은날리지
(37)인간이 근육을 얻기 위해서는 땀과 노력이 필요합니다
(38)왜 하필 우리만 운동해야 하냐구!!
(39)그런데 왜 하필 유독 인간만 이런 매커니즘이 없는 거죠?
(40)지석은 날리자
(41)어떤 점에 있어서 인간은 모든 동물을 통틀어서
(42)해요도동물기가장특한
(43)그건 바적응력때문입니다
(44)자기가 살기에 알맞은 기후를 벗어난다면 생존하기가 힘듭니다
(45)인간은 전 지구에 바이러스처럼 퍼져 있어요
(46)인간만큼이나 다양한 환경에서 살 수 있는 동물을 꼽자면
(47)개미나 집바퀴가 되겠지만
(48)개미조차도 종에 따라서 살지 못하는 기후가 있을 수 있고
(49)없다면람이산 속으로 기어한버섯이나 썩은 나무를 파먹고 살아 야 하바선사생도풍부가
(50)도시를 버리먹이고들어가서
(51)겠죠
(52)어쨌든 이렇게 꾸역꾸역 모든 기후에 적응해 지구를 정복했던
(53)우리 조상님들의 삶은 하루하루가 시궁창이었어요
(54)도대체 우리 가족을 이끌고 이주 하는 아버지가
(55)어떤 환경에 우리를 데려갈지 전혀 모르겠다는 거죠열대 지방 바나나 같은 거 잘에서먹 다가
(56)눈 떠보니 툰드라지방이라는 거예요
(57)이런 변화무쌍 경 에 노 출 돼 있었 인간들은던한치 앞날을 예상 할 수가 없었죠인간의 신체는 언제 근 준을언제 근육을 빼야할지고전혀 수 없었습니다환
(58)비
(59)알가
(60)인간들도 사냥을 하거나 맹수에게서 도망치기 위해서는
(61)키워야 했지이만날씨가 좋지 않거나 사냥감들이많이 떨어질 때는 근육량 을 많 이 줄 했어요여야육많을
(62)왜냐하면 우리 신체에 있어서 근육은 사치품이기 때문입니다
(63)인생의모든추억
(64)고만드는 그분들을 제외하고이크로몸무게 중 40%를적으로
(65)헬스프로틴장과쉐
(66)근육은평균차지는데요
(67)아무것도 하지 않을 때도
(68)전체 칼로리의 20%가량을 사용하는 아비싼 기관이죠주이런 기관을 계속해서 가지고 있다면불 리 것이 틀림할 없 었 을 겁니다
(69)생존에분명
(70)그래서 인간의 근육은 쓰지 않으면 퇴화하고
(71)쓰면쓸강해수록형태지는새를 제외어서는갖게 되었죠를
(72)기에 있인간을 따라올 동물이 없는데요사냥할 때 인간들은 정말 끈질긴 추격자 들이었습니다.장거리 달리하곤
(73)여러분이 아프리카 사바나의 물소라고 생각해보세요
(74)처음 작에는 고 약 한 인 간얼쩡거리니에서신경도 안 쓰이고 아직 쌩쌩하 니 도망칠 수 있을 거라 생각하죠런 데 이 약한 인간들이 끈덕지게 따라오는 겁 니다.숨이 넘어갈 만큼 열심히 달렸는데뒤돌면 또 뒤에서 추격해옵니 다.들주변
(75)그
(76)다른 동물에 비해 전력질주 후에도
(77)인간들은 잠깐의 휴식으로 체력이 금방 회복됩니다.몇날 며칠을 밤낮없이 쫓아옵 니 다.
(78)결국 여러분은 사바나의 따끈한 초원 위에서
(79)눈을 질끈 감으며 쓰러집니다
(80)그리고 몽둥이를 든 원 시인들 이 여 러이게 수렵채집문명의 사냥꾼들이자신보다 강한 동물을 사 냥 한 방 식 이주위를 둘러 싸죠분
(81)합니다라고
아 칼로리 사치마렵다 그냥 근육 내놔라!
