[유퀴즈] 지금 30, 40대가 부모보다 더 빨리 늙는 첫 세대인 이유 ㄷㄷ.jpg

(1)제202화 <위대한 발견)노화를 늦추는 방법
(2)코미디빅리그
(3)최근에 기사를 봤는데
(4)제202화 <위대한 발견>노화를 늦추는 방법tvN코미디빅리그
(5)대한민국웃음의 중심
(6)”지금 30·40대, 부모보다 더 빨리 늙는 ‘첫 세대’ 될
(7)부모보다 더 빨리 늙는 3040…”가속노화 시계 늦춰야” |
(8)7월엔수요일 밤에만나요
(9)1시위로 미술의 발달로
(10)기대 수명이 늘어났는데
(11)오늘 밤 10:40본방송
(12)오히려 3,40대의
(13)노화속도가 빨라진 이유는?
(14)일본 방송
(15)노화 속도를 결정하는 4가지
(16)제202화 <위대한 발견>
(17)운동, 영양, 술, 담배
(18)1. 나빠진 식습관
(19)□ 초가공식품 (라면, 과자, 탄산음료, 패스트푸드 등)
(20)□ 동물성 지방 (소, 돼지 등의 지방)
(21)□ 당분 (설탕, 시럽 등)
(22)유퀴즈
(23)2. 줄어든 신체활동
(24)유퀴즈! 칼리
(25)노화를 늦추는 방법
(26)3~40대 남성 50%가 비판
(27)근육, 체지방 1
(28)여성 50%가 따른 비만
(29)노화 속도를 줄이려면 이를 예방해야 하는데
(30)히나빠지고려
(31)노화를 늦추는방법
(32)평균 수명증가됐으나은
(33)같은 연령일때만성 질환의 정도가 나빠짐
(34)제202화<위대한
(35)의료기술발달과의약개발로의
(36)병가을진상태수명을 채우는 상황로
(37)제202화<위대한
(38)유병장수의 시대가 된 것
(39)생로병병병병 노시
(40)2화대
(41)그러면기능이 떨어지고
(42)해요양병원 가고지고인이필간요
(43)이 기간이 쭉 늘어나서
(44)10년 15년 되는 거죠
(45)한발견!
(46)생로병병병병 노시 돌봄 사망
(47)유퀴즈!/
(48)노화를 늦추는 방법
(49)젊어서만성 질환을 앓으면부터
(50)기간을의더늘릴수있다는거죠
(51)”요즘 젊은 세대들이 빨리 늙는다”
(52)<위대
(53)노화를 가속시키는 환경에
(54)노출돼있기 때문이 아닐지
(55)노화 속도에 크게 영향을 주는
(56)운동, 영 술, 담배양,
(57)<위대한 발견>2화
(58)노화를늦추는 방법
(59)그리고 스트레스와 수면
(60)발견>대한
(61)늦추는
(62)예를들면
(63)스트레스가 쌓이잖아요
(64)<위대한 발견)유퀴즈/
(65)● 맥주 한잔으로 푸는 스트레스
(66)제202화 <위대
(67)술은 딱 한잔만 마신다면
(68)좋은 스트레스 이완의 수단
(69)유퀸즈/”
(70)늦추방법는
(71)하지만 한 잔만 마시긴 힘든 술
(72)맥주로 스트레스해소스트 유지레스
(73)vs
(74)오늘 밤10:40
(75)”건강하게 사는 생활 습관이
(76)나에게더 스트레스주지 않을까?”를
(77)것들은
(78)우리가 즐겁다고 생각하는
(79)대부분 스트레스시
(80)사실
(81)유퀴즈’ 노화를 늦추는 방법
(82)혈스트레스 호르몬 이액勻술을 좋아하는 사람의
(83)더 높음
(84)노화늦추는 방법를
(85)또 하나가
(86)숏폼 같은 빠른 동영상 많이 보잖아요.
(87)정희원/노년내과 교수
(88)처음에는 즐거운 호르몬(도파민)이 나오지만
(89)<위대한 발견>
(90)정희원 / 노년내과 교수
(91)잠깐뒤도파민이 떨어지면서 스트레스를 받게 됩니다에는
(92)기본 방어
(93)스마트폰을 많이 쓰시는분들은
(94)특징세 가지 문제가 생깁니다적으로
(95)우울,불안 수면장애● 만성 스 트레 스 상태
(96)”스마트폰은 결국에
(97)아스트레스인 거예요”니라즐거움이
(98)옛날에는 책
(99)<위2화
(100)ㅇ 제20
(101)그 이후 2시간짜리 영화
(102)발견>
(103)15분짜리 너튜브
(104)유퀴즈!
(105)지금은 1~2분짜리 숏폼
(106)점점 집중력이 짧아지는 건데요
(107)유퀴즈! 위대한
(108)ADHD가 아닌 분들도 마치 ADHD의 두뇌를 가진 것처럼
(109)정희원/노내과 교수
(110)점점 집중력이 나빠지게 됩니다
(111)어떻게 노화를 늦출 수 있느냐
(112)약 하나로 젊음을..!
(113)(우리 모두의 꿈)
(114)3. 제202화
(115)노화를 늦추는 방법탕
(116)그런 방법은 아직까지는 없고요
(117)노화를 늦추는 방법유퀴즈!
(118)연구는 하고 있죠? 연구는 하고 있고
(119)있습니다가치가군
(120)속도를 느 리 게사람의 삶을 가늘고 길게 뽑기1. 노화
(121)O퀴즈! 제202화 <위대한 발견〉
(122)2. 시간을 되돌리는 역노화 A
(123)유퀸즈//
(124)1. 경박단소한 식사
(125)ㅇ퀴즈 제202화 <위대한 발견>
(126)● 아주 가볍고 간단한 식사
(127)웃음의 중심
(128)노식 채식 위
(129)출처 Byron Johnson)
(130)제202화
(131)2. 근력 운동
(132)리즈 제202화 <위대한 발견>
(133)3. 충분한 회복 수면
(134)유퀴즈!”
(135)수요일 밤에
(136)그게 답니다
(137)퀴스 제202화 <위대한 발견>
(138)제202화 <위대한
(139)흰 쌀, 밀가루
(140)설탕이나 시럽
(141)탄수화물의과잉, 단순당, 정제 곡물 섭취가노화속도를 빠르게 함
(142)유퀴즈 알리기
(143)참데도우리가주변에 너무 맛있는 게 많아요아는
(144)<위대한2화
(145)멈출 수 없는 이 맛..!!
(146)내가 좋아하는 것과늦출 수 있는 구하이별해야
(147)라도조금이
(148)근데 요즘에
(149)그런거 있잖아요
(150)요즘 유행인 제로 음료수
(151)발견>한
(152)”유퀸즈”
(153)제로 음료는 노화와 관련 있는지?
(154)유퀴즈!!리즈! 제202화
(155)기본적으로 체로 음료를 드시는 거는
(156)대사적,노화적인 측면에서는
(157)설탕이 들음료수보다 훨씬 안전어있는
(158)제202화 <위
(159)유퀴즈//
(160)그렇긴하지만
(161)제로 음료를 먹으면 살이 빠지느냐
(162)그건 그렇지 않음
(163)•오리스 제202화 <위대한 발견>
(164)제로 음료를 마실지라도머릿속에 단맛을 느끼기 때문에서
(165)반사적으로 인슐린이 분비되기도
(166)ㅇ 제202화 <위대한 발견>
(167)그때 혈당이 살짝 떨어지면서증가할 가능성이 있음
(168)식욕
(169)내 입맛적응되어 있으면맛에결국에는 다른 음식도 더 달게 먹게 됨단
(170)설탕음료보다는 제로음료물이 훨씬 훨씬 좋다
(171)그보다는