하버드가 밝히는 집중력 높이는 5가지 방법

무언가를 기억하는 데 어려움을 겪거나 정신적으로 피곤한 경우가 있나요?

현대 사회에서는 집중력 부족, 건망증, 브레인 포그 등의 증상을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다.

집중력 저하와 건망증은 수면 부족, 특정 음식 섭취, 질병, 불안감 증가 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

따라서 집중력을 높이고 건망증을 없애기 위해 지켜야 할 5가지 방법을 알아보도록 합시다.

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