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(1)- 서울대학교 의학과 학사-서울아산병원 노년내과 교수
(2)<당신도 느리게 나이 들 수 있습니다. 저자
(3)저는 서울아산병원 노년내과에서
(4)·서울대학교 의학과 학사
(5)-서울아산병원 노년내과 교수
(6)- <당신도 느리게 나이 들 수 있습니다》 저자
(7)[근무하고 있는 정희원이라고 합니다
(8)’이렇게’ 먹으면 부모보다 빨리 늙는다정희원교수
(9)단순당과 정제 곡물
(10)’이렇게’ 먹으면 부모보다 빨리 늙는다정희원 교수
(11)가장 최강으로 볼 수 있는 게
(12)ㅣ 따질 수 있는 당분
(13)그러니까 콜라, 사이다. 주스,
(14)지난 6865.
(15)비슷하게 안좋은 걸로는
(16)’이렇게’ 먹으면 부모보다 빨리 늙는다.
(17)정희원교수
(18)미숫가루도 있고
(19)’이렇게
(20)정희원 교수
(21)디톡스 주스라고 해서
(22)건강할 것이라고 믿고 드시는
(23)먹으면 부모보다 빨리 늙는다’
(24)여러 가지 당분 들어있는 주스들이 있습니다
(25)’이렇게’ 먹으면 부모보다 빨리 늙는다
(26)정희원
(27)액체로 마실 수 있는 당분은
(28)굉장히 빠른 속도로 혈당을 올립니다
(29)’이렇게
(30)정희원교수
(31)이렇게 혈당이 빠르게 오르게 되면
(32)먹으면 부모보다 빨리 늙는다렇게’
(33)그때 우리 췌장에서는
(34)’인슐린(Insulin)’이라는 호르몬을 분비합니다
(35)’이렇게’ 먹으면 부모보다 빨리 늙는다교수
(36)또 혈당이 빠르게 오르면
(37)’엠토르(mTOR)’라는 단백질이
(38)먹으면 부모보다 빨리 늙는다게’정희원교수
(39)활성화가 되기 시작합니다
(40)정희원교수
(41)인슐린과엠토르는
(42)먹으면 부모보다 빨리 늙는다게’
(43)가장 잘 알려진
(44)가속노화를 악화시키는 주범
(45)렇게
(46)일단 이 두 가지를
(47)모두 다 자극한다는 측면에서도 해롭고요
(48)혈당이 굉장히 큰 폭으로 상승하게 되면
(49)우리 몸의 근육이
(50)받아낼 수 있는 혈당을 넘어서는 부분은
(51)첫 번째로는 지방, 두 번째로는 간
(52)이소 지방 눈에 보이지 않는 지방이소 지방 해서이라고
(53)세 번째로는근육에있는
(54)이소 지방 눈에 보이지 않는 지방
(55)원래는 없어야 되는 지방세포들로 들어가게 됩니다
(56)게’
(57)이렇게 만들어진 지방세포에서는
(58)염증성 사이토카인(Inflammatory cytokine)’이라고 하는
(59)’먹으면 부모보다 빨리 늙는다
(60)염증 물질들이 실제로 분비가 됩니다
(61)그런데 이런 염증성 사이토카인이 분비가 되면
(62)혈당이 이렇게 올라갈 때
(63)인슐린은 더 많이 나오게 되고
(64)근육은 더 적은 양의 당분을 흡수하게 되고
(65)더 많은 양의 당분이 지방으로 들어가게 되는
(66)악순환 발생
(67)그러다보면 점점 점점 체형은
(68)팔, 다리는 가늘어지고
(69)배는 뚱뚱해지는 체형으로 바뀌게 됩니다
(70)이렇게 체형이 “ET형”으로 되게 되면
(71)점점, 점점 만성질환은 더 가까워지게 됩니다
(72)그리고 노화 속도는 점점 더 빨라지고
(73)또 ‘세포노화’라고 해서
(74)세포 자체가 노화되는 속도도 더 빨라지게 됩니다
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