하버드 교수가 말하는 노화 방지.jpg

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(1)데이비드 싱클레어 박사 (55세)
(2)건강하고 젊게살기 위해 가장중요한건 ‘덜 자주’ 먹는겁니다
(3)인간과 동물 대상으로 한 많은연구를 기반으로 내린 결론이죠
(4)16/8 간헐적 단식을 추천해요(연속 16시간 공복, 8시간 식사)
(5)여러 방법이 있는데 8시간 동안
(6)조금씩 자주 먹어도 되고,
(7)1주일중 2~3일을 골라서
(8)단식을할 수도 있습니다
(9)일주일중 2일을 단식하는걸
(10)5+2 다이어라고도 하죠트
(11)또 다른 방법들은,
(12)몇주마다한번3씩일을
(13)연속으로단식을던지
(14)이렇게 하면 어떻게 될까요?
(15)먼저 첫째로,
(16)1) Sirtuins 활성화
(17)노막화를수유전자활성 됩 니다.장
(18)(시르투인)이화
(19)1) Strtuins
(20)NAD 레벨
(21)그리고 NAD아주 좋건레상승하죠,벨이겁
(22)은니다.
(23)1) Strtuins 활성화
(24)상승2) NAD 레벨
(25)방어막이 강해진다고 볼수 있죠
(26)1)Strtuins활성화
(27)2) NAD벨
(28)3) 혈당 수치 낮춤
(29)그리고혈당낮추는데,치를
(30)혈당수치수는명가장 잘 예측을표입 니다
(31)할수있는액검사지
(32)이러유들로인해
(33)간헐적’로배픈상태가,
(34)다른말로, 하루일과 중
(35)일정시간을 공복으는것이
(36)건장강과있수에어
(37)것입니다.많은 이점줄